FutisForum2 - JalkapalloFutisForum2 - Jalkapallo
20.09.2017 klo 20:00:05 *
Tervetuloa, Vieras. Haluatko rekisteröityä?
Aktivointiviesti saamatta? Unohtuiko salasana?

Kirjaudu käyttäjätunnuksen, salasanan ja istunnonpituuden mukaan
Uutiset: UPA846-koodilla $10 alennus iHerbiin!
 
Yhteys ylläpitoon: ff2 ät futisforum2 piste org
Sivuja: [1]
 
Kirjoittaja Aihe: www.jalkapalloilijanravitsemus.net  (Luettu 2964 kertaa)
0 jäsentä ja 1 vieras katselee tätä aihetta.
Steven

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: MyPa


: 04.01.2007 klo 17:17:57

Terve!

Olen koonnut tietoa ravitsemuksesta jalkapalloa silmällä pitäen. Jos asia kiinnostaa, niin ei muuta kun vierailemaan osoitteeseen www.jalkapalloilijanravitsemus.net

p.s. Palautettaa saa antaa ja kysymyksiä esittää
rexa

Poissa Poissa


Vastaus #1 : 04.01.2007 klo 20:53:30

 Ylos
Fundamentalisti

Poissa Poissa


Vastaus #2 : 04.01.2007 klo 21:12:48

Todellista eteenpäinmenoa.

 Ylos
Luyindula

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: AC Oulu! Forever and ever, babe.


Vastaus #3 : 04.01.2007 klo 21:15:04

Positiivista Ylos
BlackSpider

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: Tolppien välissä


Vastaus #4 : 04.01.2007 klo 21:20:42

Miten se eroaa potkupalloilijan ravinnosta??
Dickinson

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: Mikaela Ingberg


Vastaus #5 : 04.01.2007 klo 21:22:48

Miten se eroaa potkupalloilijan ravinnosta??

Vähemmän kaljaa.


Sivustolle Ylos
Johnny99

Poissa Poissa


Vastaus #6 : 08.01.2007 klo 21:45:09

Hyvältä näyttää. Ylos

edit

Saako näitä kopioida eteenpäin jos mainitsee lähteen?
« Viimeksi muokattu: 08.01.2007 klo 21:58:03 kirjoittanut Johnny99 »
BlackSpider

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: Tolppien välissä


Vastaus #7 : 09.01.2007 klo 00:47:43

Hyvältä näyttää. Ylos

edit

Saako näitä kopioida eteenpäin jos mainitsee lähteen?
Tietenkin, sehän on internetissä.
Steven

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: MyPa


Vastaus #8 : 09.01.2007 klo 01:15:46

Kyllä saa kopioida - kunhan tosiaan mainitsee lähteen!  Ylos
« Viimeksi muokattu: 09.01.2007 klo 01:21:24 kirjoittanut Steven »
linko

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: Alasarjalutuuri


Vastaus #9 : 09.01.2007 klo 09:01:34

Hyvät sivut ja mielenkiintoisia juttujahan tuonne on lisätty Ylos
MuleFukker

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: OTP - hiero sitä munalla.


Vastaus #10 : 09.01.2007 klo 10:42:31

Hieman toiseenkin suuntaan kritiikkiä...

Kun sua nuo ravitsemusasiat selvästikin kiinnostaa niin perehdypä vähähiilihydraattisen ja paleoliittisen ruokavalion teorioihin. Oli itselle oikea silmien aukaisija - nuo viralliset ravintosuositukset kun ei oikein perustu mihinkään, saavat vain persjalkaisen alkuperäiskansan lihomaan ja kuolemaan sv-tauteihin, syöpiin ja kakkostyypin diabetekseen.

Vaivannäöllesi kuitenkin varaukseton Ylos
jmh77

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: Sir Ryan Giggs


Vastaus #11 : 09.01.2007 klo 10:44:11

Ihan tuttua perusasiaa - ja mihinkäs nuo tuosta muuttuisivat! Kuitenkin hyvä, että sivuilla keskitytty yhden lajin vaatimuksiin ja ominaisuuksiin. Kuitenkin hieman lisää lajinomaisuutta olisin odottanut, joka tapuksessa toimiva paketti ja eteenpäin menon tuntua on!  Ylos
Kolomen Kopeekan Keegan

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: ACO, IVFC, MTK Hungária ja Ikitaistelija TARE.


Vastaus #12 : 09.01.2007 klo 12:35:23

Erinomaista  Ylos
Steven

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: MyPa


Vastaus #13 : 09.01.2007 klo 16:33:32

Hieman toiseenkin suuntaan kritiikkiä...

Kun sua nuo ravitsemusasiat selvästikin kiinnostaa niin perehdypä vähähiilihydraattisen ja paleoliittisen ruokavalion teorioihin. Oli itselle oikea silmien aukaisija - nuo viralliset ravintosuositukset kun ei oikein perustu mihinkään, saavat vain persjalkaisen alkuperäiskansan lihomaan ja kuolemaan sv-tauteihin, syöpiin ja kakkostyypin diabetekseen.

Vaivannäöllesi kuitenkin varaukseton Ylos

Jossain toisessa yhteydessä voisin puhua vähähiilihydraattisen ruokavalion puolesta, mutta keskusteltaessa jalkapalloilijan ravitsemuksesta en sitä tee. Riittävällä hiilihydraattien saannilla on yhteys pelaamisen nautittavuuteen ja suorituskykyyn. Pelaaminen tapahtuu rasitustasolla, jolla käytetään pääsääntöisesti hiilihydraatteja energianlähteenä ja näiden varastojen ehtyminen johtaa suorituskyvyn laskuun. On siis tärkeää syödä runsaasti hiilihydraatteja, jotta elimistön hiilihydraattivarastot olisivat riittävät. Siksi jalkapalloilijalle on vaikea suositella vähähiilihydraattista ruokavaliota. Ns. nopeat hiilihydraatit voivat olla terveydelle vaarallisia, siksi ruokavalion pitäisi koostua kuitupitoisista hiilihydraateista.

Ihan tuttua perusasiaa - ja mihinkäs nuo tuosta muuttuisivat! Kuitenkin hyvä, että sivuilla keskitytty yhden lajin vaatimuksiin ja ominaisuuksiin. Kuitenkin hieman lisää lajinomaisuutta olisin odottanut, joka tapuksessa toimiva paketti ja eteenpäin menon tuntua on!  Ylos


Lajinomaisuutta pyrin lisäämään tulevaisuudessa. Kommenteja, kokemuksia ja kysymyksiä aiheesta otan mielelläni vastaan. Valitettavasti jalkapalloilijan ravitsemuksesta on olemassa vähän kirjallisuutta, joten paljon joutuu soveltamaan itse. Tänään postista tullut Nutrition and Football (Edited by R.J.Maughan) odottaa pöydällä lukemista. Kyseessä on ensimmäinen tieteellinen opus aiheesta. Vaikuttaa erittäin lupaavalta.

Kiitos kommenteista!

Janne
« Viimeksi muokattu: 09.01.2007 klo 19:49:41 kirjoittanut Steven »
 
Sivuja: [1]
 
Siirry:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines