Suomalainen juniorivalmennus tarvitsee ryhtiliikettä

[Jortsukka]

Esimerkiksi tällainen harjoitusten sisältö on hyvä 10-vuotiaista eteenpäin:

15 min fysiikka (lämmittely, koordinaatio, juoksu, räjähtävä voima)
15 min taitojuttuja pallolla
60 min kenttävuoro
(15 min taitojuttuja pallolla)
15 min fysiikka (voima ja kuntopiiri, kamppailu, liikkuvuus)

Miksei voisi tehdä lämittelyn myös pallon kanssa?

[Fillarikommari]

Miksei voisi tehdä lämittelyn myös pallon kanssa?

Riippuu mitä lämmittelyllä tarkoittaa. Itse kirjoittelin suuripiirteisesti ja sisällytin siihen lihasryhmien aktivoinnit. Mutta joo, parasta aloittaa heti pallon kanssa, mitä se sitten onkin (syöttämistä, kuljettamista, coerver-tyyppistä näpräilyä jne).

[Nipale]

Miksei voisi tehdä lämittelyn myös pallon kanssa?

En tiedä miten muilla mutta ainakin meidän kyläseurassa on erikseen ihan kielletty tekemästä pallollisia alkuveryttelyjä tilan puutteen takia (2 pienen kentän välitila)
koska pallot karkailevat kuulemma liikaa sotkemaan muiden meneillään olevia treenejä.

[Valonheitin]

En tiedä miten muilla mutta ainakin meidän kyläseurassa on erikseen ihan kielletty tekemästä pallollisia alkuveryttelyjä tilan puutteen takia (2 pienen kentän välitila)
koska pallot karkailevat kuulemma liikaa sotkemaan muiden meneillään olevia treenejä.

Tässä varmasti tarkoitetaan ennen varsinaista vuoroa tehtävää alkulämpöä? Itse suosin (jos siis alkulämpöä ei tehdä ennen vuoron alkua) alkulämmössä molempia osioita, eli osassa voi olla pallo mukana ja osa sitten tehdään ilman. Näin saa varmasti hyvän alkulämmittelyn, jossa on esim. liikkuvuutta ja lihasten aktivointia, mutta myös niitä arvokkaita pallokosketuksia.

[Nipale]

Tässä varmasti tarkoitetaan ennen varsinaista vuoroa tehtävää alkulämpöä? Itse suosin (jos siis alkulämpöä ei tehdä ennen vuoron alkua) alkulämmössä molempia osioita, eli osassa voi olla pallo mukana ja osa sitten tehdään ilman. Näin saa varmasti hyvän alkulämmittelyn, jossa on esim. liikkuvuutta ja lihasten aktivointia, mutta myös niitä arvokkaita pallokosketuksia.

Juu ennen vuoroa.. 15-30min ennen. Jos on tila ja mahdollisuus niin ehdottomasti olisi 15 ilman ja 15 pallolla.

[Siperia]

Talvisin koulun salit ja futsal pääpainona, niin ei tarvitse miettiä kunnan lämmitettävän tekonurmen/kuplahallin perään.

[Gambinamiäs]

Talvisin koulun salit ja futsal pääpainona, niin ei tarvitse miettiä kunnan lämmitettävän tekonurmen/kuplahallin perään.

Jeps, meidänkin seura on saanut näitä vuoroja joku 0,5h per viikko per ikäluokka eli annettu 5-7v ikäluokille jokaiselle 1h viikossa. Onneksi stadissa onnistuu jo lämmittämättömällä tekonurmella ympärivuotinen treenaus.

[turkistarhaaja]

Talvisin koulun salit ja futsal pääpainona, niin ei tarvitse miettiä kunnan lämmitettävän tekonurmen/kuplahallin perään.

50 pojan kaa vähän haasteellista treenata salissa. Ja kyllä mielestäni on ihan aiheellista vaatia kunnalta toimia jalkapallon harjoitteluolosuhteiden parantamiseksi vrt.  vaikka jääkiekko, jossa kunnallinen halli löytyy melkein jokaisesta tuppukylästäkin.