Miten treenata vapaa-ajallaan ?

[gaalakunk]

Olen siis B-junnun ikänen poika ja halusin kysästä teiltä kuinka treenata vapaa-ajallani heikkouksiani ?
Tavotteeni olisi siis päästä ensi vuonna edustamaan esimerkiksi HJK ASM tai jotain muuta ASM joukkuetta ja siitä kehittyä kovemmaksi futariksi.
Pelaan topparin paikkaa nyt nykyisessä joukkueessani ja pelaamme B1 sarjaa jo nyt toista kautta.
Vahvuuksiani ovat;

• pääpallot
• puolustus/pallon riistäminen
• olen ihan nopea kaveri 30m tulee juostua tasan 4 sek.
• olen myös räjähtävä

Heikkoukset taas;

• pallon kontrolli
• ykkös tatsit
• syötöt eivät ole kovin varmoja
• fysiikkaa haluaisin enemmän treenata

Kuinka voisin parantaa heikkouksiani

Kiitos etukäteen kaikille vinkkien antajille :-)

[koera]

Perustatsia ei voi hioa liikaa. Kaikki kikkailu, pomputtelu, syöttöpenkin käyttäminen, yms auttaa. Toppareilta vaaditaan jatkuvasti enemmän taitoa. Lyhyisiin syöttöihin ja ajan ja tilan hallintaan auttavat pienpelit. Jos näitä ei nykyisessä jengissä tule riittävästi, voisi miettiä seuran vaihtoa. Pk-seudulla on valinnanvaraa. Pelinavaamista auttaa pitkien syöttöjen täydellinen hallinta, eli kaverin kanssa vaan kentälle potkimaan kasvavilla etäisyyksillä, tavoitteena se että kymmenen sarjasta yhdeksän putoaa juuri sinne mihin pitikin. 

[Sforbiciata]

Opettele suojaamaan palloa kunnolla kaikissa mahdollisissa tilanteissa. Kuljetuksissa, pallon ottaminen haltuun suojaukseen, molemmilla jaloilla jne. Tämä harmittaa eniten, että sitä en ymmärtänyt nuorena.  Toivottavasti joku muu ymmärtää.

http://www.youtube.com/watch?v=CvrEh_77CLU
Totista vaikka oppia