Reisikipu potkiessa?

[Sedaa]

Aloitin nyt aiheen tästä, kun en äkkiseltään tähän liittyvää topiikkia löytänyt.. Eli olen harrastanut jalkapalloa nuorempana noin 5 vuotta ja nyt takana on ollut 3-4 vuoden tauko ja aloitin uudelleen.. Siitä lähtien kun aloitin uudelleen, olen huomannut että reiteeni sattuu ainakun lauon. Tekniikka on kyllä hallussa, vedot lähtee sinne minne pitää ja on tarkkoja, mutta oikean jalan reiteen pistää / sattuu ihan pirusti kun vedän. Samaa ongelmaa ei ole vasemman jalan kanssa (weak foot), mutta oikeaan reiteen kirpasee perkeleesti. Kävely / juoksu onnistuu normaalisti ja vapaa-aikana muutenkin ei tunnu yhtään kipua, mutta kun menen potkimaan niin parin normaali vedon jälkeen oikeaan reiteen koskee liikaa, ja joudun lopettamaan sen siihen. Mistäköhän johtuu? Oisko se revähtäny tai jotenki vaan heikko? Johtuuko siitä että en ole pelannut vuosiin?

[pauloferreira]

Aloitin nyt aiheen tästä, kun en äkkiseltään tähän liittyvää topiikkia löytänyt.. Eli olen harrastanut jalkapalloa nuorempana noin 5 vuotta ja nyt takana on ollut 3-4 vuoden tauko ja aloitin uudelleen.. Siitä lähtien kun aloitin uudelleen, olen huomannut että reiteeni sattuu ainakun lauon. Tekniikka on kyllä hallussa, vedot lähtee sinne minne pitää ja on tarkkoja, mutta oikean jalan reiteen pistää / sattuu ihan pirusti kun vedän. Samaa ongelmaa ei ole vasemman jalan kanssa (weak foot), mutta oikeaan reiteen kirpasee perkeleesti. Kävely / juoksu onnistuu normaalisti ja vapaa-aikana muutenkin ei tunnu yhtään kipua, mutta kun menen potkimaan niin parin normaali vedon jälkeen oikeaan reiteen koskee liikaa, ja joudun lopettamaan sen siihen. Mistäköhän johtuu? Oisko se revähtäny tai jotenki vaan heikko? Johtuuko siitä että en ole pelannut vuosiin?

Otatko kunnon alkulämpimät ennenkun alat laukomaan?

[Kaihlamo]

Revähtänyt siellä varmaan jotain on, mutta mitä niin aika vaikea sanoa kun et esim. kerro mihin se kipu kohdistuu tarkemmin?

[Velmu]

Revähtänyt siellä varmaan jotain on, mutta mitä niin aika vaikea sanoa kun et esim. kerro mihin se kipu kohdistuu tarkemmin?

Tämä. Eiköhän sieltä ihan perinteisesti ole etureisi mennyt, kun liian vähällä lämmitelyllä ja totuttelulla on aloitettu täysillä laukomaan.

Itseltäni mennyt monta kertaa höntsäillessä reisi tuolla tavalla, kun ei vaan malta lämmitellä tarpeeksi ennen kuin alkaa laukomaan ns. pommeja ylänurkkiin.

Muutama viikko lepoa ja venyttelyä reiteen, niin hyvä siitä tulee.

[Sedaa]

Unohdin aikoinaan vastata tähän. Eli pidin parin viikon tauon ja rupesin lämmittelemään paremmin ja enemmän ennen pelaamista, ja nyt ei ole ongelmia reiden kanssa ollenkaan. Kiitos neuvoista.