Jalkapallon valmennus Suomessa

[JSa]

Jalkapallon perusasiat juniorityöhön tärkeysjärjestyksessä:
1. Teknillinen pallon hallinta
2. Juoksunopeuden kehittäminen
3.Taktiikan opettaminen
4. Fyysinen valmennus

1960- luvulla oli vielä niitä tekniikkamestaruuskilpailuja  Savon piiriissä. Niistä noustiin maajoukkuesiin.
Muistan pomputteleeni ns täydet joskus 1970-luvun alkupulella pallon koskettamatta maata.Jaloilla,polvilla ja päällä.20,10,10,10,10 ja vielä päällä 10
Litmanen on oiva esimerkki,kuinka pallon hallinta ja koordinaatio on ensimmäinen edellytys jalkapallon urakehitykselle.Päivittäin ja muiden harjoitusten lisäksi omaa harjoittelua ja innostusta vaatii.
Nuorena juoksunopeutta voi kehittää esim. juoksemalla jyrkkiä vastamäkiä ylös. Jääkiekkoilija Juuso Wahlstenin oppien mukaan minäkin näin harjoittelin. Taktiikka ja fyysinen valmennus myöhemmin. Peli-ilo tärkeää,kannustus nuorille.

[T.V.]

Toivottavasti edellinen oli enemmänkin huumoria. Juoksunopeutta ei normaalisti tosiaankaan kehitetä ylämäkijuoksuissa vaan pikemmiten päinvastoin. Jalkojen hapottaminen, hidas askeltiheys, korkea syke ei kuulu nopeusharjoitteluun.

[peessuu]

Topikki lukkoon ja avaajalle bänniä - joku voi vielä ottaa nämä tosissaan..

[JSa]

Ei tietenkään juoksunopeuden harjoittaminen ylämäkijuoksulla ole vain kuin osa nopeuden kehittämistä   Herkkyyttä täytyy harjoitellä ja tietysti lähtönopeus tärkein. Spurtteja jne.
Itse pelasin laidoilla ja lähtönopeudekseni mitattiin siis seisovalta lähdöltä 7,4 s 60 m 1970-luvulla ,joten en hirveästi voi olla väärässä. Voimaharjoittelun jalkapalloilijalle  tuomitsen täysin.
Ilmoitakaa valvojalle,jos tämä on asiaton.

[Keijo K. Kojootti]

Ei tietenkään juoksunopeuden harjoittaminen ylämäkijuoksulla ole vain kuin osa nopeuden kehittämistä   Herkkyyttä täytyy harjoitellä ja tietysti lähtönopeus tärkein. Spurtteja jne.
Itse pelasin laidoilla ja lähtönopeudekseni mitattiin siis seisovalta lähdöltä 7,4 s 60 m 1970-luvulla ,joten en hirveästi voi olla väärässä. Voimaharjoittelun jalkapalloilijalle  tuomitsen täysin.
Ilmoitakaa valvojalle,jos tämä on asiaton.

Väärin. Ylämäkijuoksulla ei ole mitään tekemistä nopeuden kehittämisen kanssa. En nyt tiedä onko tämä asiaton, mutta faktaa ei ole nimeksikään..

[Felitto]

En nyt laita yhtä erityistä tutkimusta mutta mainitsempahan vain: ylämäkijuoksut ottavat enemmän pakaroihin kuin tavallinen juoksu. Vaikka ottaisi "enemmän" jalkalihaksiin niin biomekaaninen suoritus on aivan erinlainen, joten vääriä liikeratoja korostetaan ylämäkijuoksulla jos tavoitteena on nopeuden kehittäminen. Tämän takia ylämäkijuoksu ei ole lajispesifistä vaikka jalkoihin kohdistunut treenimuoto onkin. Viimeisimmät tutkimukset viittaavat siihen että spurtteja juoksemalla kehittää juoksunopeutta. Tämä on kuitenkin aika uutta vielä joten älkää heti menkö kirkoille huutamaan.

Itse avaukseen haluan sanoa että jos lähdetään samoista osa-alueista liikkeelle niin juoksunopeus on osa fysiikka valmennusta, joten lista olisi omasta mielestäni paremman näköinen näin;

1-Teknilliset perusteet
2-Taktiset perusteet
3-Fysiikka valmennus

[JSa]

Kyllä pallonhallinta tarkein.