FutisForum2 - JalkapalloFutisForum2 - Jalkapallo
19.04.2024 klo 15:00:42 *
Tervetuloa, Vieras. Haluatko rekisteröityä?
Aktivointiviesti saamatta? Unohtuiko salasana?

Kirjaudu käyttäjätunnuksen, salasanan ja istunnonpituuden mukaan
Uutiset: Foorumi aukeaa nopeasti osoitteella ff2.fi!
 
Yhteys ylläpitoon: ff2 ät futisforum2 piste org

Sivuja: 1 2 [3] 4 5
 
Kirjoittaja Aihe: Nopeuden tärkeys?  (Luettu 47531 kertaa)
0 jäsentä ja 1 vieras katselee tätä aihetta.
Opas

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: Jazz, Huuhkajat, HJK


Vastaus #50 : 27.01.2017 klo 19:47:16

Miten valmentamasi joukkue(et) menestyi?
pallojalassa

Poissa Poissa


Vastaus #51 : 27.01.2017 klo 19:54:47

Miten valmentamasi joukkue(et) menestyi?
Monestako pelaajasta tuli ammattilaispelaaja?
pallojalassa

Poissa Poissa


Vastaus #52 : 27.01.2017 klo 22:04:03

Nuorisomaju ehdokkaita?
Montako poika ja tyttöä edustanut A majua?
JayAi

Poissa Poissa


Vastaus #53 : 27.01.2017 klo 22:37:56

Aika hyvin jos yhdestä ikäluokasta 7 poikiin ja 9 tyttöihin!
pallojalassa

Poissa Poissa


Vastaus #54 : 27.01.2017 klo 22:42:16

Yksi poika.

Jos olisin jatkanut, voisi olla ollut enemmän. Ei tuokaan paha rekordi ole.
Huipulle on monta reittiä. Itse olen 21 kauden aikana käyttänyt em. lajeista kaikkia paitsi am.futista. itseasiassa en ole puolesta enkä vastaan niiden käyttöä. Talvella on hyvä jo pään takia tehdä muutakin kuin futista.
Erityisen kriittinen olen juoksuvalmentajan käyttämiseen sokeasti.  Pitkään käyttämäni juoksuvalmentaja korjasi lähinnä pahimmat tekniikkavirheet.
Yhteenvetona erilajien hyödyntämisestä: hyvät kokemukset erityisesti henkisellä puolella, vaihtelun vuoksi.
Hyvä lisä fyysiseen harjoitteluun.
Vaikutukset lopputulokseen vaihtelevat.
Oikein hyödynnettynä toimii, mutta tarkkana pitää olla, ettei tapahtumien määrä nouse kohtuuttomasti.

Suurin osa aloittavista valkuista kokee keksineensä jotain uutta ja ihmeellistä kun ottavat juoksu-, paini-, ym-valkun mukaan treeneihin. Näitä on kuitenkin käytetty 30-40 vuotta.

Se, että onko kiistatonta näyttöä (tieteellistä) eri lajien hyödyistä en ole löytänyt. Esim. Espanjassa  päätettiin luopua kaikesta ylimääräisesti mikä ei palvele futista.
Nopeustreenejä ym tehdään mutta oikeassa kontekstissa.

Callit

Poissa Poissa


Vastaus #55 : 28.01.2017 klo 14:55:20

Onko nopeus jalkapalloilijan tärkein ominaisuus?
Se on äärimmäisen tärkeä ominaisuus, mutta pidättäytyisin sen nimeämisestä tärkeimmäksi.

Siikäli hauskaa, että asia tuli nyt esille, että juuri pohdiskelin sitä kuinka luontaisest nopea kaveri kyllä valmennuksella ja terveillä elämäntavoilla kehittyy riittävän kestäväksi pystyäksern juoksemaan esim. 12km 90 minuutissa. Vastaavasti hidas on hida, kuten Mixu asian ilmaisisi.

Toki olen tietoinen sìtä, että maailman huipuissakin on hitaita (Hummels esim.) ja, että nopeutta voi kehittää. Koiranallen ajatusten suunta on kuktenkin mielestäni aivan oinea.
tuuma

Poissa Poissa


Vastaus #56 : 28.01.2017 klo 16:43:08

Voi olla hidas, mutta riittävän nopea omalle pelipaikalleen joukkueessa, joka pelaa hänelle sopivalla pelitavalla. Mutta hidas on aina hidas.

Itse nopeus ei vielä tee ammattilaisjalkapalloilijaa, mutta antaa hyvän lisäelementin sen toteutumiseen. Kun taas hitaus on jo suoraan este tulla ammattilaisjalkapalloilijaksi.
OneFour

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: JJS


Vastaus #57 : 28.01.2017 klo 21:12:03

Hienoa että _sinä_ olet, mutta nykyään sinunlaisesti ajatteleviin juniorivalmentajiin ei yleisesti törmää. Kokonaisvaltaisesta valmennuksesta puhutaan paljon, mutta ymmärrys mitä se on käytännössä puuttuu hyvin yleisesti.

Kokonaisvaltainen valmennushan ei tarkoita sitä, että meidän pitää harjoitella eri lajeja tai eri lajivalmentajien kanssa, vaan sitä, että valmennuksessa huomioidaan eri osa-alueet. Kärjistäen voisi kysyä, että harjoitellaanko vaikka telinevoimistelussa

painivalmentajien
pikajuoksuvalmentajien
amerikkalaisen futiksen valmentajien
kuntonyrkkeilyvalmentajien
jalkapallovalmentajien

ohjeiden mukaan. Hölmöähän tuo olisi. Sen sijaan kannattaa harjoitella monipuolisesti eli huomioida harjoittelussa eri asiat.
OneFour

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: JJS


Vastaus #58 : 29.01.2017 klo 00:46:12

Nimenomaan, en tiedä oletko yksinkertainen vai provonikki?

Haetaan eri lajeista niitä elementtejä, jotka ovat niille elintärkeitä ja katsotaan miten niitä treenataan ja sovelletaan niitä elementtejä futikseen integroiden. Osa niistä saa vähemmän painopistettä ehkä futiksessa, mutta kaikista voi olla hyötyä. Ammennetaan oppia sieltä missä sitä on sen sijaan, että mietitään spämmäyskammiossa mitä voisi tehdä tai uskaltaudutaan kysymään futisforumissa.

Ihmisen fyysinen olemus ei taida olla lajisidonnaista. Eiköhän ne samat lihakset, jänteet sun muut löydy kropasta ilman, että meidän pitää miettiä asiaa minkään lajin näkökulmasta. Jos taas lajin sisällä ei ymmärretä, että asioita voi harjoitella lajin sisällä ilman, että meidän pitää kurkata mitä naapurit tekee, silloin silloin ollaan niin metässä, että kannattaako tuota hommaa enää jatkaa.
Koiranalle

Poissa Poissa


Vastaus #59 : 29.01.2017 klo 00:53:28

Kiitos vinkeistä!

Joukkueessamme kävi pari kertaa jouksu valmentaja joka kävi läpi kaikki pelaajat erikseen. Kyseinen pelaajan kohdalla hän huomasi, että pelaaja juoksee lantio liian takana.

Hän korjasi tuon virheen ja pelaaja sanoi itsekkin, että nyt on paljon kevyempi juosta. Testasimme pelaajat ja 30m ajaksi hänelle tuli 4.93s ei vieläkään hyvä, mutta parempaan suuntaan ollaan menossa! beeb testi hänelle parani 9.30nstä 11.10min.



Sportacus

Poissa Poissa


Vastaus #60 : 29.01.2017 klo 01:04:18

Toki jos futisvalkulta löytyy huipputason osaamista kaikilta mahdollisilta osa-alueilta, niin silloin on turha kysellä vinkkejä muiden lajien puolelta. Todellisuudessa hyvin harva futisvalmentaja osaa kunnolla opettaa esimerkiksi juoksutekniikkaa.

Muutenkin hyvä saada aina välillä vaihtelua ja monipuolisuutta treeneihin, ihan jo pelaajien motivaation kannaltakin.
Sportacus

Poissa Poissa


Vastaus #61 : 29.01.2017 klo 01:33:25

Kiitos vinkeistä!

Joukkueessamme kävi pari kertaa jouksu valmentaja joka kävi läpi kaikki pelaajat erikseen. Kyseinen pelaajan kohdalla hän huomasi, että pelaaja juoksee lantio liian takana.

Hän korjasi tuon virheen ja pelaaja sanoi itsekkin, että nyt on paljon kevyempi juosta. Testasimme pelaajat ja 30m ajaksi hänelle tuli 4.93s ei vieläkään hyvä, mutta parempaan suuntaan ollaan menossa! beeb testi hänelle parani 9.30nstä 11.10min.

Oho, arvaus taisi osua oikeaan suuntaan.
Arvauspohjalta mennään, mutta olisko lantion asennossa ja pakaralihasten aktivoinnissa ongelmaa? Takareisien rasittuminen voisi johtua siitä, että pakarat ei aktivoidu kunnolla ja takareidet joutuu tekemään niiden puolesta töitä.

Eli kun lantio on väärässä asennossa, niin pakaralihas ei pysty aktivoitumaan kunnolla ja kuormitus menee liikaa takareisille. Ja tehot tietysti hukkuu.

Tuon asian korjaaminen kunnolla ei välttämättä tapahdu ihan parilla juoksutreenillä. Toki hyvä lähtökohta on jo se jos urheilija itse tiedostaa lantionsa asennon, mutta se oikea asento pitäisi löytyä automaattisesti miettimättä ja erilaisissa asennoissa ja tilanteissa. Oikea asento pitäisi löytyä automaattisesti koko ajan hereillä ollessa.

Esimerkiksi pilates-harjoittelu on varsin hyvä vaihtoehto lantion asennon oppimiseen. Ja joka tapauksessa kannattaa panostaa keskivartalon treenaamiseen, pakaroiden aktivointiharjoituksiin (en oo Piensoho :D) ja lonkan liikkuvuuteen. Ja varmaan pikajuoksutreeni erilaisine drilleineen auttaisi lantion asennon ja juoksun päälle pääsemisen kanssa.
« Viimeksi muokattu: 29.01.2017 klo 01:39:23 kirjoittanut Sportacus »
OHTO

Poissa Poissa


Vastaus #62 : 29.01.2017 klo 20:52:25

Nopeus ON jalkapalloilijan tärkein ominaisuus, mutta ei jalkojen nopeus vaan:

Lainaus
"The (best player) lists make me laugh but there is one ability, most of all one, that no one has ever had like Leo and myself: speed of thought," Maradona told Saturday's Gazzetta dello Sport.

Lainaus
"When I coached him the thing I saw in him that reminded me of myself was the lightning understanding of how the move would develop.

"It's an innate quality worthy of a computer. Had we been able to communicate with someone who thought at the same speed we could have both given even more."  

Jos juoksunopeus olisi tärkein, niin Theo Walcott olisi maailman paras pelaaja, mutta eipä ole lähelläkään.
pallojalassa

Poissa Poissa


Vastaus #63 : 29.01.2017 klo 21:51:04

Ehdottomasti äly ja 'speed of thought' on kaikkein tärkein ominaisuus!
Stephen Hawkings olisi voinut luoda Messiin verrattavan uran myös futarina.
Tämä keskustelu on hyvin tyypillistä suomessa: aina keskitytään johonkin yksittäiseen ominaisuuteen tai ismiin.
Jalkapallossa voi pärjätä monilla eri ominaisuuksien kombinaatioilla.
OHTO

Poissa Poissa


Vastaus #64 : 29.01.2017 klo 22:01:26

Luonnollisesti en ole kehottamassa ketään lopettamaan nopeus/fysiikkatreenejä. Nämä ovat tietysti jokaisen urheilijan perusjuttuja, joita ilman et pelaa sekuntiakaan missään ammattilaissarjassa. Oletin ettei tätä tarvitse erikseen mainita. Mutta se että nopeus olisi jalkapalloilijan tärkein ominaisuus ei yksikertaisesti pidä paikaansa. Se ei ole edes toiseksi tai kolmanneksi tärkein.

Nopeuttakin pitää tietysti jonkun verran olla. Jos et ehdi juosta puoleen kenttään siinä ajassa kun joukkueen nopeimmat ovat jo toisessä päässä, olet todennäköisesti liian hidas.
« Viimeksi muokattu: 29.01.2017 klo 22:21:40 kirjoittanut OHTO »
tuuma

Poissa Poissa


Vastaus #65 : 29.01.2017 klo 22:52:13

Kokonaisvaltainen valmennushan ei tarkoita sitä, että meidän pitää harjoitella eri lajeja tai eri lajivalmentajien kanssa, vaan sitä, että valmennuksessa huomioidaan eri osa-alueet. Kärjistäen voisi kysyä, että harjoitellaanko vaikka telinevoimistelussa

painivalmentajien
pikajuoksuvalmentajien
amerikkalaisen futiksen valmentajien
kuntonyrkkeilyvalmentajien
jalkapallovalmentajien

ohjeiden mukaan. Hölmöähän tuo olisi. Sen sijaan kannattaa harjoitella monipuolisesti eli huomioida harjoittelussa eri asiat.

Koska fyysis-motorisesti monipuolisempaa lajia lapselle kuin telinevoimistelu ei ole! Joten telinevoimistelu ei hyödy siitä että käyttää apunaan lajeja jotka eivät lapsiurheiluvaiheessa ole fyysis-motorisesti niin moniulotteisia. Ja siitä nimenomaisesti syystä yllä mainitsemasi lajit käyttävät juuri telinevoimistelua monipuolistavana harjoitteluna/kokeiluna omassa lajissaan.

Toiseksi, telinevoimistelussa on jo alle 10-vuotiaiden lapsiurheiluvaiheessa yleisemmin palkattuja ammattivalmentajia, jalkapallossa isä-/äitivalmentajia talkoopohjalta. Kaikki kunnia näille vanhemmille että jaksavat, mutta tietotaidossa ja työskentelymahdollisuuksissa ovat takamatkalla suhteessa telinevoimisteluvalmentajiin.
nozick

Poissa Poissa


Vastaus #66 : 30.01.2017 klo 16:40:43

Mutta se että nopeus olisi jalkapalloilijan tärkein ominaisuus ei yksikertaisesti pidä paikaansa. Se ei ole edes toiseksi tai kolmanneksi tärkein.
Olen eri mieltä. Nopeus nimenomaan on jalkapalloilijan tärkein ominaisuus. Minä ainakaan en onnistunut löytämään yhdestäkään pelaajasta vielä yhtään sellaista ominaisuutta, jonka voisin osoittaa olevan tärkeämpi. Johtuu toki osin siitä, että monet "ominaisuudet" on sellaisia, että niiden määrittely saati sitten mittaaminen on nykyosaamisella hyvin vaikeaa. Voin muutta mieleni heti kun joku osaa määritellä ja mitata "pelisilmää".
Vikkelä vaihtomies

Poissa Poissa


Vastaus #67 : 30.01.2017 klo 17:59:54

Olen eri mieltä. Nopeus nimenomaan on jalkapalloilijan tärkein ominaisuus. Minä ainakaan en onnistunut löytämään yhdestäkään pelaajasta vielä yhtään sellaista ominaisuutta, jonka voisin osoittaa olevan tärkeämpi. Johtuu toki osin siitä, että monet "ominaisuudet" on sellaisia, että niiden määrittely saati sitten mittaaminen on nykyosaamisella hyvin vaikeaa. Voin muutta mieleni heti kun joku osaa määritellä ja mitata "pelisilmää".

Olen sekä samaa mieltä, että eri mieltä kanssasi. Jokainen ammattilaisjalkapalloilija on suhteellisen nopea kaveri suhteutettuna keskivertoihmiseen. Sen sijaan suurin osa ammattilaisjalkapalloilijoista eivät olet erityisen nopeita muiden lajien ammattilaisiin verrattuna. Jossain pesiksessä, rugbyssä tai jefussa synnynäinen nopeus (nopeiden lihassolujen suhde hitaisiin) on isolle osalle pelaajista elinehto sille, että he voivat pelata lajia huipputasolla. Jalkapallossa tuollaisia pelkkään juoksuvauhtiin pelinsä perustavia pelaajia pelaa paljon vähemmän.

Yksittäisen tärkeimmän ominaisuuden nimeäminen jalkapalloilijalle on suorastaan tyhmää, koska kyseessä on niin monipuolinen laji. Käytännössä kaikenkokoisille ja muotoisille kavereille löytyy rooli kentältä ja toisten taitojen/ominaisuuksien puutetta voi kompensoida muilla avuilla todella helposti. Jopa joukkueen taktiikka voidaan ja pyritään suunnittelemaan niin, että pelaajien vahvuudet maksimoidaan ja heikkoudet minimoidaan. Tästä esimerkkinä esim. Leicester 2015-2016. Topparit kun olivat hitaita, niin haluttiin välttää sekä juoksukilpailut naama kohden omaa maalia (matala linja), että keskikentän läpi nopeasti tulevat hyökkäykset (Kante varmistavana kk-pelaajana linjan edessä). Vastustajan haluttiin tulevan todella ylös pallollisena ja keskittävän (koska korkeissa palloissa topparit olivat helvetin hyviä), jonka jälkeen pallo koetettiin toimittaa mahdollisimman nopeasti vastustajan maalia kohden (koska Vardy on todella nopea ja älykäs vastahyökkäyspelaaja).

Coco

Poissa Poissa


Vastaus #68 : 30.01.2017 klo 19:47:21

Kiitos vinkeistä!

Joukkueessamme kävi pari kertaa jouksu valmentaja joka kävi läpi kaikki pelaajat erikseen. Kyseinen pelaajan kohdalla hän huomasi, että pelaaja juoksee lantio liian takana.

Hän korjasi tuon virheen ja pelaaja sanoi itsekkin, että nyt on paljon kevyempi juosta. Testasimme pelaajat ja 30m ajaksi hänelle tuli 4.93s ei vieläkään hyvä, mutta parempaan suuntaan ollaan menossa! beeb testi hänelle parani 9.30nstä 11.10min.

Mielenkiinnosta kysyn näkyykö ero pelikentällä? Itse en hetkeen valmentajana ole ollut, enkä omaa mielipidettä osaa sanoa, mutta Soccer Service koulutuksessa muutama vuosi sitten kouluttajat tyrmäsivät juoksuvalmentajat. Perustelivat asiaa perusteellisemminkin, mutta en enään muista kuin sen pointin että pikajuoksijat juoksevat täysin eri tavalla kuin jalkapalloilijat näin lyhyesti.
Koiranalle

Poissa Poissa


Vastaus #69 : 30.01.2017 klo 20:34:48

Mielenkiinnosta kysyn näkyykö ero pelikentällä? Itse en hetkeen valmentajana ole ollut, enkä omaa mielipidettä osaa sanoa, mutta Soccer Service koulutuksessa muutama vuosi sitten kouluttajat tyrmäsivät juoksuvalmentajat. Perustelivat asiaa perusteellisemminkin, mutta en enään muista kuin sen pointin että pikajuoksijat juoksevat täysin eri tavalla kuin jalkapalloilijat näin lyhyesti.
Olemme Pellanneet vain yhden harjoituspelin. Kyllä huomasi selvän eron ennenkaikkea hän näytti nauttivan pelaamisesta enemmän kuin ennen. Syy tähän on varmaan se että, kunto oli noussut ja hän pystyi nyt tekemään paljon enemmän rytmimuutoksia kuin ennen koska nopeuskestävyys oli parantunut

Mitä juoksu valmentajiin tulee niin kyseinen herra on valmentanut jalkapalloilijoita juoksemaan 15 vuotta ja nimenomaan jalkapalloilijoita.
Toimistokoira

Poissa Poissa


Vastaus #70 : 30.01.2017 klo 22:33:44

Olen pitkään lukenut tätä sekä fyysinen harjoittelu ketjua. Haluaisin jakaa myös muutaman oman mietteen, mikä luultavasti voi satuttaa monen 'ajatusmaailmaa' sekä filosofiaa fyysisten ominaisuuksien harjoittelusta.

Ensiksin: Jalkapallohan on suunnanmuutospeli, jossa lihasten ja kropan on jatkuvasti nanosekunneissa vaihdettava lihastyö rentoutuksesta - sytytykseen. Tätä kykyä sääteleen ihmisen hermosto, hermosto antaa impulssin, koska sinun lihasten täytyy syttyä, jolloin vastaavasti antagonistilihas rentoutuu. Näitä syklejä mahtuu yhteen jalkapallopeliin miljoonia.

Tältä pohjalta lähden nyt kertomaan ajatuksiani.

Kentällä sinun pitää hallita vain ainoastaan oma kroppasi ja mukauttaa se erilaisiin suunnanmuutoksiin ja liikenopeuden vaihteluihin. Nilkan ja jalkaterän täytyy olla vahvin lenkki koko ketjussasi. Mikä muu vartalon osa on kosketuksissa maahan pelaamisen aikana? Tästä kun jatkamme ketjua ylöspäin, niin jalan linjaus, lantion/ keskivartalon hallinta - käsien rytmitys, kaikki vaikuttavat asentoosi ja kykyysi suoriutua mahdollisimman nopeasti vaaditusta tehtävästä.

Siksi minusta on jotenkin surullista lukea täältä, että vielä nykypäivänäkin vuonna 2017, jotkut ihmiset vannovat rinnallevetojen, kyykkytreenien ja muiden liikkeiden nimeen. Ei rinnallevedosta tai kyykkytreenistä saatua 'räjähtävää voimaa' pysty jalostamaan jalkapallolle ominaiseen voimaan. Annan kuitenkin mahdollisuuden ihmisille aina perustella, että miksi jalkapalloilijoiden tulisi tehdä 'voimailuliikkeitä'. Ne eivät ole hermostollisesti mitenkään korrelaatiossa nopeaan suunnanmuutospeliin. Mutta kuten sanoin, perustelkaa mahdollisimman hyvin. Kuitenki; jos liike suoritetaan kantapäät maassa, niin kroppa ei kuormita näitä lihasketjuja joita tarvitset esim. juoksemiseen ja hyppäämiseen.

Maksimivoimaharjoittelu on oma lukunsa. Maksivoimanhan määritelmä on siirtää massa paikasta A paikkaan B määrittelemättömässä ajassa. Jalkapallossa kuitenkin meillä on aina kuitenkin tarkoitus liikkua mahdollisimman räjähtävästi ja nopeasti paikasta A paikkaan B.
Nopeusvoiman minä ymmärrän niin, että kuinka nopeasti lihas pystyy rentoutumaan ja syttymään ja kiihdyttämään läpi vaaditun liikeradan mahdollisimman nopeasti. Lajiominaista nopeusvoimaa te ette pysty harjoittelemaan jos sekoitatte painoja mukaan omaan/ tai harjoitettavien pelaajien ohjelmaan. Aina kun on painoja mukana (esim etukyykky yms tankoliikkeet) lihas joutuu olemaan kuormituksen alla myös liikkeen paluuvaiheessa, jolloin se estää nopean sytytyksen, koska tässä tapauksessa takareidet ja pakarat ovat jo jännityksessä.

Ja mitä nyt tulee tähän pikajuoksuvalmentaja keskusteluun, niin mites Suomella menee maailman tasolla pikajuoksussa? Kaikki varmaan joskus pikajuoksuvalmentajan kanssa harjoitelleet muistavat esim. 'kuopaisukävelyn', jossa nilkka vedetään kunnolla koukkuun ja oikeen raapaistaan lattiasta vauhtia. Ei meidän tarkoitus ole repiä juoksua eteenpäin. Tästä kiinnostuneet voivat katsoa vaikka Usain Boltin juoksua ja kuinka rentoa se meneminen on ylävartalosta asti.

Pahoittelen mahdollisia kirjoitusvirheitä, en jaksanut oikolukea tekstiä. Toivottavasti te, jotka jaksoitte lukea tämän loppuun saitte jotain irti ja tämä myös herätti ajatuksia teissä. Vastaan mielelläni Yv:llä ja jatkan keskustelua asiasta.   
Sportacus

Poissa Poissa


Vastaus #71 : 30.01.2017 klo 23:42:23

Toivottavasti te, jotka jaksoitte lukea tämän loppuun saitte jotain irti ja tämä myös herätti ajatuksia teissä. Vastaan mielelläni Yv:llä ja jatkan keskustelua asiasta.  

Jaksoin lukea ja heräsi sellaisia ajatuksia, että mutupohjalla mentiin aika pahasti metsään. Mutta jatkot fysiikkatreeniketjussa, postaa sinne selkeästi argumentoiden ja perustellen, niin eiköhän keskustelua synny.
« Viimeksi muokattu: 31.01.2017 klo 00:11:38 kirjoittanut Sportacus »
tuuma

Poissa Poissa


Vastaus #72 : 31.01.2017 klo 01:14:26

Kentällä sinun pitää hallita vain ainoastaan oma kroppasi ja mukauttaa se erilaisiin suunnanmuutoksiin ja liikenopeuden vaihteluihin. Nilkan ja jalkaterän täytyy olla vahvin lenkki koko ketjussasi. Mikä muu vartalon osa on kosketuksissa maahan pelaamisen aikana? Tästä kun jatkamme ketjua ylöspäin, niin jalan linjaus, lantion/ keskivartalon hallinta - käsien rytmitys, kaikki vaikuttavat asentoosi ja kykyysi suoriutua mahdollisimman nopeasti vaaditusta tehtävästä.
...
Ja mitä nyt tulee tähän pikajuoksuvalmentaja keskusteluun, niin mites Suomella menee maailman tasolla pikajuoksussa? Kaikki varmaan joskus pikajuoksuvalmentajan kanssa harjoitelleet muistavat esim. 'kuopaisukävelyn', jossa nilkka vedetään kunnolla koukkuun ja oikeen raapaistaan lattiasta vauhtia. Ei meidän tarkoitus ole repiä juoksua eteenpäin. Tästä kiinnostuneet voivat katsoa vaikka Usain Boltin juoksua ja kuinka rentoa se meneminen on ylävartalosta asti.

Propsit siitä että asiallisesti omilla perusteluilla kerroit mielipiteesi, mutta valitut kohdat sisältävät ristiriidan. Juuri tuon ensimmäisen kappaleen kohdalla juuri nuo elementit ovat niitä asioita joissa juoksuvalmentajilla on iso tietämys. Se on keskeinen osa heidän ydinvalmennusta. Toisekseen lantio ja sen toiminta on kaikkein tärkein.

Pitää osata erottaa pikajuoksutekniikka ja "jalkapallon juoksutekniikka", mutta siitä huolimatta juoksuvalmentajilla on tietämystä juuri fysiologiselta puolelta miten harjoitetaan ja kuormitetaan jos halutaan kehittää lähtönopeutta, ponnistusvoimaa jne. jne. Puhutaan ominaisuusharjoittelusta, ei pelkästään juoksutekniikkaan liittyvistä asioista. Esimerkiksi hyvin usein olen juniorijoukkueiden nopeusharjoittelussa huomannut että palautumisajat ovat puutteellisia, ts. liian lyhyitä. Fysiologinen kohdistus silloin muuttuu eikä kehitetä sitä mitä oletetaan että kehitetään.

Ei edes yleisurheilijoiden nopeusharjoittelu ole vain punttia ja spurtteja, vaan siinä välissä on paljon lajinomaisia kimmoisuus- ja ponnistusharjoitusta. Yleisurheilussakin korostetaan heidän lajiensa harjoittelussa, että puntteja kolistelemalla tehdään vain punttiennostajia. Yleisurheilussa puhutaan lantiosta ja keskivartalosta "voimapesänä", tämän pitäisi sinullekin kertoa mitä sillä tarkoitetaan vaikka pikajuoksija olisi kauttaaltaan lihaksien peitossa. Kaikki kontrolli lähtee keskivartalosta, ja siksi yleisurheilijat tekevät sitä julmetun paljon.

Ja miksi Suomi ei pärjää pikajuoksussa? Koska laji on hyvin pitkälle geenilaji. Nopeus on vanhemmilta periytyvä ominaisuus, voit harjoittelulla ainoastaan jalostaa sitä. Edes maailman huippuvalmennuksella ei tehdä suomalaisesta persjalkaisesta maalaisjuntista huippukiituria.
OneFour

Poissa Poissa

Suosikkijoukkue: JJS


Vastaus #73 : 31.01.2017 klo 09:15:21

Ja miksi Suomi ei pärjää pikajuoksussa? Koska laji on hyvin pitkälle geenilaji. Nopeus on vanhemmilta periytyvä ominaisuus, voit harjoittelulla ainoastaan jalostaa sitä. Edes maailman huippuvalmennuksella ei tehdä suomalaisesta persjalkaisesta maalaisjuntista huippukiituria.

Naulattiinko tässä lopullinen teesi suomalaisen jalkapallon pyhäkön seinään aivan samalla tavalla kuin saksalainen esikuva teki muutama sata vuotta sitten wüttenbergissä? Nopeus on geeneissä. Suomalainen jalkapalloilija on suomalainen ja geneettisesti hidas kuin perkele.
pallojalassa

Poissa Poissa


Vastaus #74 : 31.01.2017 klo 11:07:47

Naulattiinko tässä lopullinen teesi suomalaisen jalkapallon pyhäkön seinään aivan samalla tavalla kuin saksalainen esikuva teki muutama sata vuotta sitten wüttenbergissä? Nopeus on geeneissä. Suomalainen jalkapalloilija on suomalainen ja geneettisesti hidas kuin perkele.
Jeps kirjoittaja ei ole päivittänyt tietojaan sitten -90 luvun laman.

 
Sivuja: 1 2 [3] 4 5
 
Siirry:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines | Mainosvalinnat | Tietoa