Potkuun voimaa

[Never Walk Alone]

Minkälaisia liikkeitä kuntosalilla pitäisi tehdä, jotta potkuun tulee lisää voimaa?
Itse tykkään tehdä salilla jalkaliikkeet ja siitä suoraan kentälle potkuja harjoittelemaan, niin mitä liikkeitä salilla pitäisi tehdä, jotta saisi muutettua ne potkuun?

[Zlatanic]

Reisiä. T. Roberto Carlos

[Julss]

Ja tehokasta potkutekniikkaa.

[Vikkelä vaihtomies]

Ja tehokasta potkutekniikkaa.

Tämähän se on. Huonolla tekniikalla ei juurikaan auta, vaikka saisi triplavoimat, kun ei se voima sinne palloon kuitenkaan siirtyisi.
Mutta siis räjähtävää voimaa reisiin ja pakaroihin sitä tarvitaan, jonka lisäksi onnistunut potku vaatii aina myös keskivartaloa mukaan.

[Zabala]

Juuri näin. Ei siinä auta vaikka olisi Ronnie Coleman jos potkutekniikka on pielessä. Salin sijasta kentälle ja laukauksia eri asennoista sekä paikallaan olevaan että liikkuvaan palloon ja aina puhtaaseen osumaan keskittyen. Kun tekniikka on kunnossa voi sitten miettiä miten lisää ruutia reisiin saisi kehitettyä.

[mehico5]

Juuri näin. Ei siinä auta vaikka olisi Ronnie Coleman jos potkutekniikka on pielessä. Salin sijasta kentälle ja laukauksia eri asennoista sekä paikallaan olevaan että liikkuvaan palloon ja aina puhtaaseen osumaan keskittyen. Kun tekniikka on kunnossa voi sitten miettiä miten lisää ruutia reisiin saisi kehitettyä.

Olen potkinut 20v. eri asennoista ja paljo mutta ei lähe niin ei. Vieläkö pitää kuinka kauan?

[Zabala]

Olen potkinut 20v. eri asennoista ja paljo mutta ei lähe niin ei. Vieläkö pitää kuinka kauan?

En tiedä minkä ikäinen ketjun aloittaja on, mutta kyllä useimmat tekniikkavirheet ovat jo ihan junnuiän peruja. Jos ei ole nuorempana opittu niin vaikea paikata vanhemmalla iällä. Pointtini oli se, että kyykkääminen salilla ei ole suoraan verrannollinen potkun voiman kanssa, vaan paremminkin yksi osatekijä.

[TWQ15]

Olen potkinut 20v. eri asennoista ja paljo mutta ei lähe niin ei. Vieläkö pitää kuinka kauan?

Niin kauan kunnes opit :-)

[Lenko]

-

[Never Walk Alone]

Olen 15-vuotias junnu ja potkaisen tutkaan 118 km/h

[Linkki]

Olen 15-vuotias junnu ja potkaisen tutkaan 118 km/h

Miten heikommalla jalalla?

[Never Walk Alone]

98 km/h, että parannettavaa riittää vasemmassa jalassa.

[Vikkelä vaihtomies]

Noi on ihan tarpeeksi kovia potkuja, JOS pystyy potkaisemaan liikkuvaan palloon ja epätäydellisestä asennosta samoille tietämille ja tarkasti. Sitten jos ei noihin pysty, niin ei sillä ole mitään väliä, kuinka kovaa se pallo lähtee jalasta, koska ohi menevät laukaukset eivät mene maaliin.

Vasen jalka huomattavasti tärkeämpi kehityskohteena vedon kannalta kuin maksimaalisen kova pommi.

[Linkki]

Kyllä 118 km/h mielestäni riittää, heikompi jalka kaipaa vielä treeniä (jalkojen eron ei tulisi olla noin suuri). Tekniikka on nähtävästi hallussa, niin sitä voimaa ehtii tulla jalkoihin, kun lihasmassaa alkaa tulla ihan luontaisesti. On sitten ihan eri asia, että saatko juoksusta sitä satasta rikki ja varsinkin suoralla vauhdilla. Kuolleeseen palloon lauotaan kuitenkin perin harvoin, jos ei satu olemaan maalivahti.

[Linkki]

http://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/juniorit/taekwondo-jalkapallon-oheislajin/

Tuosta muuten vielä joitain vinkkejä. Parin kamppailulajivalmentajan kanssa keskusteltiin paljonkin noista yhteneväisyyksistä ja hyödyistä etenkin liikkuvuuteen.

[KVilho]

http://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/juniorit/taekwondo-jalkapallon-oheislajin/

Tuosta muuten vielä joitain vinkkejä. Parin kamppailulajivalmentajan kanssa keskusteltiin paljonkin noista yhteneväisyyksistä ja hyödyistä etenkin liikkuvuut een.

Kiitoksia kiinnostavasta linkistä. Nuorempi poikkaa nauttii tämmöisistä jutuista ja taitaa Zlaattanin fanituskin siihen vähän vaikuttaa Viime kesän pelasivat trampoliinilla ´potkista´ (ehkä joku poikien itse keksimä "peli"), eli ilmasta potkimalla ja puskemalla estivät palloa tippumasta trampoliinin pohjalle. Vaikka onkin vaan tollanen 'leikki' niin väittäisin että kehittänyt 3-ulotteisen pelin hahmottamista sekä jalan ja silmän koordinaatiota. Eihän valmentajat kauheesti tykkää tommosista yrityksistä treeneissä kun pitäisi pitää touhu vielä 2-ulotteisena.

Offiksihan tämä taas meni, mutta pojan kanssa puhuttu että voitaisiin nyt talven tullessa käydä taekwondon junnutreenejä katsomassa ja linkki vahvisti näkemystä että voisi olla hyväkin tukevana lajina.

[Ehis]

Eija Feodoroffin metodit kannattaa ainakin tsekata. Pelkkää tekniikkaa ja nopeutta itse suoritukseen.

[pallojalassa]

Eija Feodoroffin metodit kannattaa ainakin tsekata. Pelkkää tekniikkaa ja nopeutta itse suoritukseen.

Onko joku kurssittanut itseään tässä.
Itse törmäsin tähän ruotsin jalkapallopäiville joskus 8 vuotta sitten....

[Ehis]

Käväisin toissapäivänä puolen päivän kurssilla. Paljon ajateltavaa ja pääpiirteettäin positiivinen vaikutelma. Teoriassa olin tietoinen annista, mutta oli ihan hyvä käydä se omin silmin näkemässä.

[testi2]

Tähän liittyen: Onko teillä kokemusta pallon nopeutta mittaavista tutkista? Eli mitä maksaa laite, jonka lukuihin on luottaminen?

Kysyn, koska osui silmään XXL:ssä tarjouksessa oleva tutka. Onkohan tuo hintansa väärti? Tavoitteena on skabailla vain kaveripiirissä.
https://www.xxl.fi/goalz-football-radar/p/1146561_1_style

[Jorrma]

Eija Feodoroffin metodit kannattaa ainakin tsekata. Pelkkää tekniikkaa ja nopeutta itse suoritukseen.

https://junior.ffjaro.fi/uutiset/132161/tillslag-potkutekniikka-eija-feodoroff

[Hurten]

Jos täällä jotain junnuja on lukemassa, niin itse kävin junnuna kesäisin potkimassa nurmikentällä verkkoaitaa vasten paljain jaloin. Omasta kokemuksesta sanoisin, että tuo kyllä kehitti sitä valtavasti ja kehityin yhdestä huonoimmista sinne joukkueeni jos en parhaaksi niin ainakin lähelle parhaaksi potkaisijaksi. Liikaa ei voi korostaa: toistoja, toistoja ja toistoja erilaisilla potkutekniikoilla.

[Jortsukka]

Jos täällä jotain junnuja on lukemassa, niin itse kävin junnuna kesäisin potkimassa nurmikentällä verkkoaitaa vasten paljain jaloin. Omasta kokemuksesta sanoisin, että tuo kyllä kehitti sitä valtavasti ja kehityin yhdestä huonoimmista sinne joukkueeni jos en parhaaksi niin ainakin lähelle parhaaksi potkaisijaksi. Liikaa ei voi korostaa: toistoja, toistoja ja toistoja erilaisilla potkutekniikoilla.

Toistot ovat hyväksi, mutta olisi myös hyvä tehdä toistot suht. oikealla tekniikalla.

Isoimmat ongelmat(eivät järjestyksessä):

- tukijalan paikka(yleensä liian kaukana)
- kropan asento (yleensä joko takakenossa tai lytyssä pallon päällä)
- liike pysähtyy palloon
- osumakohta palloon

[Nuorenanätti]

Hyvä lista. Lisään vielä tuohon yllä olevaan, että moni junnu koettaa vetää niin, että tukijalka pysyy maassa. Voi onnistua paikalla olevaan palloon hitaalla vauhdilla, mutta muulinpotku liikkeessä menee hankalaksi. Katsokaa huviksenne isojen poikien potkuja vaikka meneillään olevista boikottikisoista. Siellä leijutaan laukoessa puoli metriä ilmassa. Ja ei, se ei johdu siitä, että kisat ovat Qatarissa, työläisiä kuoli ja nurmikkoa maalataan vihreämmäksi kuin se onkaan.

*

Toinen seikka parantamaan paremman jalan laukausta on potkia heikommalla jalalla. En tiedä syytä, mutta heikomman puolen kehittäminen parantaa ymmärtääkseni motoriikkaa koko koko kehoon. Liittyisikö tasapainoon tai lihastasapainoon tai johonkin sellaiseen. Joku viisaampi saa kertoa.

[Jortsukka]

Toinen seikka parantamaan paremman jalan laukausta on potkia heikommalla jalalla. En tiedä syytä, mutta heikomman puolen kehittäminen parantaa ymmärtääkseni motoriikkaa koko koko kehoon. Liittyisikö tasapainoon tai lihastasapainoon tai johonkin sellaiseen. Joku viisaampi saa kertoa.

Liittyy neurologiaan.