En kyllä ihan osta tuota Ten Hagin unirytmiä, ei ihminen pysy toimintakykyisenä tuolla unimäärällä. Toki riivileuat voisi väittää, ettei Ten Hag sitä olekkaan, mutta noin pieni unimäärä vaikuttaa jo yleiseen jaskamiseen. Tai sitten ei paineiden vuoksi saa nukuttua, mutta työnteon kannalta tuollainen ei ole järkevää tai tehokasta.
Klo 24 jälkeen ei kyllä tapahdu mitään järkevää, koskee niin valmentamista kuin yöelämää
Ei se ihan kategorisesti kaikkien ihmisten kohdalla mene samalla tavalla. Historia tuntee paljon poikkeusyksilöitä, jotka ovat työskennelleet pääosin öisin ja pärjänneet vuosikymmeniä pienillä unimäärillä. En tiedä tosin onko ten Hag yksi heistä, mutta eivät kaikki nuku kahdeksan tunnin unia, eivätkä tarvitse/kykene nukkumaan niin paljon.
Monet aikuiset nukkuvat vain 4-6 tunnin yöunet ja pystyvät silti toimimaan kohtuullisen hyvin koko ikänsä. Unen laatu on vielä tärkeämpi kuin määrä muutenkin. Siitä 8 tunnin unestakin vain yleensä pieni osa on syvää unta. Sen ”syvän” unen määrä on ratkaisevaa.
