Muiden lajien harrastaminen

[koera]

Näiden kavereiden perään Viljis64 siis alunperin kyseli. Ihan hyviä juttuja tuossa, mutta joitakin epäkohtiakin kyllä mitä futaajien valmiusasentojen ym. kohdalla haetaan. Miten futaaja pystyy juoksemaan lantio ylhäällä jos samalla pitää pelata palloa tai antaa suora seinäsyöttö vauhdista? Ja miksi puhutaan juoksuvalmentajista vaikka kaverit eivät edes yleisurheilussa toimi juoksuvalmentajina? Vaan urheilijoina. No teksteissä kaikki saadaan kuulostamaan aina niin hienolta.

http://www.malminpalloseura.fi/index.php?bW9kPWNvbnRlbnQmYWN0PXZpZXdhY29udGVudGl0ZW0mcGFnZV9pZD01NDYzOSZjaGVjaz1iMTE1ZjBkY2VjM2YzZjk4YWIzNGY5NjRjYjA5ZTkwNg==

Sama.

   Juoksutekniikkaharjoitteet (koordinaatiot)

  -  Erilaisia koordinaatioliikkeitä tavoitteena juoksutekniikan ja liikkuvuuden parantaminen
  -  Keskittyminen siihen että liikkeet ovat juoksuomaisia ja liikkeistä pystyy helposti siirtymään juoksuun
  -  keskittyminen juoksun tekniseen puoleen (kädet, hyvä ryhti (lantio ylhäällä), katse eteenpäin)
  -  Pyrkimys liikkeissä nopeaan frekvenssiin, ei nopeaan eteenpäin menoon

Tuosta näkee keskipitkän matkan juoksian ja Ihq-Crisun tyylierot juoksussa. Futiksessa matala painopiste on valttia. Käännökset onnistuvat nopeammin ja toisaalta juoksian ryhdillä etenevä on todella helppo taklata kumoon. Jos juoksuvalmentajaa haluaa käyttää, olisi kaverin hyvä olla todella hyvin perehtynyt futiksen vaatimuksiin.

[tuuma]

Koeralta loistavat demovideot. Nuo menee talteen.

Muutenkin ihmetytti tuon MPS-demon vetojen pituudet - 50m. Harvoin futiksessa juostaan spurttina noin pitkää yksittäistä pätkää pelissä. Jo 20m pätkä voi sisältää jos jonkinmoista kaartelua ja kääntyilyä, ja vielä kontaktissa toiseen pelaajaan. Futaaja harvoin juoksee pelissä viivasuoria spurtteja, ja katse suoraan eteenpäin. Jos pelaaja juoksee ilman palloa, pää on yleensä aivan muuhun suuntaan kuin eteenpäin.

"Juoksuvalmentajat" ovat varmaan innokkaita kavereita, mutta sillä ei korvata tiedonpuutetta. Kotiläksyjä vaan pojille tehtäväksi.

[Messi]

Kyllä on muuten hauskaa ulkomaan valmentajilla kun Suomesta alkaa tulla perse maassa laahaavia huippupelaajia. Nyt on keksitty oikein viisasten kivi. Jatkakaa vain valitsemallanne tiellä.

[Savon keisari]

Onko tuollekin joku erityinen syy että heilutetaan muutenkin surkeasti juostessa käsiä sivusuunnassa homomaisesti kuten C.Ronaldo?

[murdock]

Mielenkiintoista settiä noissa Crisu-videoissa.

[Pussikalja]

Vähän liikaa ehkä ajatellaan peliä vain pallollisena ja kriittisessä vaiheessa tehtävinä suoritteina. Suurin osa 10 kilometristä juostaan kuitenkin pallottomana puolustettaessa ja sijoituttaessa pelattavaksi. Ja mitä kauempana pallosta olet, sen pidemmät juoksut on pelattavaksi liikuttava. Liikkuminen pallottomana ja puolustuksellisesti on meillä huonosti valmennettu ja arvostettu osa jalkapalloa ja se kyllä pelaamisesta valitettavasti näkyy. Ei tehdä sitten pallollisenakaan fiksuja ratkaisuja, kun pelistä ei ymmärretä, kuin pieni osa. Hyvä 1 vs. 1 osaaminenkin on vähintään puoliksi kiinni siitä, kuinka pelikaverit osaavat sitä tilaa haastoihin tyhjentää/juosta, eikä tukkia.

Kun esim. oma hyökkäys katkeaa vain lähimmät 1-3 pelaajaa menee prässille ja muut vetävät melko pitkiäkin reipasvauhtisia vetoja kohti omaa maalia kohtuullisen suorilla useiden kymmenien metrien vedoilla pallottomalla puolella ja sama hyökätessä. (riippuu tosin vähän vastustajankin juoksuhaluista). Juoksutekniikka ja rentous liikkua kevyesti mahdollistaa jaksamisen lyllertää, silloin kun tilanne sen vaatii. Tuota perse alhaalla tiukkaa tikitystä on taatusti vain murto-osa pelistä ja loppu tarvittava liikkuminen olisi hyvä kyetä tekemään mahdollisimman vähän omaa energiaa tuhlaten. Juoksutekniikka on yksi keino energiaa säästää, tosin vähäisempi kuin peliäly, eli suunta ja ajoitus milloin minnekkin sijoittuu. Siksi en tuota juoksutreeniä kauhean pahana asiana osaa pitää, kunhan painotus on kuitenkin juoksuissa pelinomaisesti jalkapallon puolella. Eli pikajuoksian suoraviivaisuutta ei tarvitsisi jalkapalloilijalle iskostaa, mutta ajatuksia lantiosta ja rentoudesta juostessa kylläkin.

Sinänsä hauska esimerkki tuo C.R:n persuksen alhaallapitämisestä, koska mielestäni harvinaisen lantio ylhäällä kaveri kykenee kuljettamaan palloa ja muutenkin erittäin suoraryhtisesti palloa käsittelee, verrattuna melkeimpä kehenkä tahansa.

[Messi]

Ensi googlettamalla:
http://english.ajax.nl/web/show/id=154814/contentid=64881

Eli siis. Se, että harjoittelee oikeaa juoksutekniikkaa ei poissulje sitä että kaksinkamppailuissa ei pystyisi pitämään painopistettä alhaalla. Se ei myöskään poissulje sitä, että suunnanmuutoksissa painopiste voisi olla alhaalla. Ei pikajuoksijakaan juokse ensimmäistä kahtakymmentä metriä pystyasennossa kuten joku maileri. Veikkaan, että kaksinkamppailuissa tuollaiset pikajuoksijat veisivät suurinta osaa futaajista 100-0 (siellä on aikamoinen voima takana). On luonnollista, että futaajan juoksussa kahdenkymmen metrin jälkeen polvi nouse yhtä korkealle kuin pikajuoksijalla, mutta ei siitä haittaakaan olisi.

Nyt siis kysyn teiltä valmentajilta: Ohjeistatteko ihan oikeasti pelaajianne pitämään lantion alhaalla polvennostojuoksuja harjoiteltaessa? Sanotteko pelaajille, että polvennostojuoksussa polven ei tarvitse käydä ylhäällä eikä kantapään tarvitse käydä pakarassa? Vai oletteko luopuneet tällaisista harjoitteista ihan kokonaan? Nyt liikutaan vaaralisilla vesillä, koska täällä käy valmentajia lukemassa näitä juttuja. Haluan siis faktaa siitä miten (millä tyylillä) nykyään futaajia opetetaan juoksemaan. Siis joku virallinen linja ja faktaa kehiin.

[A.I.Virtanen]

Onko tuollekin joku erityinen syy että heilutetaan muutenkin surkeasti juostessa käsiä sivusuunnassa homomaisesti kuten C.Ronaldo?

Jäänyt nuorena koordinaatiot tekemättä.

[Sportacus]

Miten futaaja pystyy juoksemaan lantio ylhäällä jos samalla pitää pelata palloa tai antaa suora seinäsyöttö vauhdista?

Tässä nyt ehkä ymmärretään termi "lantio ylhäällä" hiukan väärin. Kysymys on siis lantion asennosta, eli lantio ei saa olla kallistuneena eteenpäin, jolloin selkä on notkolla. Tämä on melko yleinen asentovirhe ja tässä asennossa pakaroiden voimantuotto ei ole optimaalista.

Varsinainen peliasento on sitten hiukan eri asia, eli kuinka paljon ollaan juoksun päällä ja kuinka pitkiä askelia otetaan jne. Ronaldolla tosiaan askel on melko lyhyt ja jalka ei nouse edessä kovinkaan korkealle. Tämä on varmastikin hyvä palloa kuljettaessa, nopeita käännöksiä tehdessä ja taklauksia vastaan ottaessa, vaikka syökin jonkin verran huippunopeutta. Tokihan löytyy myös noita nopeita huippupelaajia, joilla se askel on hiukan pidempi. Ja aika paljonhan tämä on kiinni pelipaikasta ja pelaajatyypistäkin, vaikkapa topparilla se palloton nopeus on suuremmassa roolissa.

Onko tuollekin joku erityinen syy että heilutetaan muutenkin surkeasti juostessa käsiä sivusuunnassa homomaisesti kuten C.Ronaldo?

Pitää ymmärtää se, että vaikka Crisu onkin aivan loistava pelaaja, niin ei kaikesta hänessä kannata ottaa oppia. Crisu on erittäin nopea pelaaja, vaikka hänen juoksutekniikkansa onkin hiukan omintakeista. Ei muiden pelaajien todellakaan kannata alkaa kopioimaan Crisun juoksutekniikkaa kaikilta osin. Esimerkiksi tuo käsillä sivuille viuhtominen tuskin on futiksessakaan hyödyllistä, vaikka Crisu niin tekeekin. Ja Crisun niskan huono ryhti ei myöskään ole tavoiteltava asia. Crisun lyhyt ja nopea askel sen sijaan on merkittävä asia, mutta sitäkään ei välttämättä kannata kaikkien yksi yhteen alkaa apinoimaan.

Vähän liikaa ehkä ajatellaan peliä vain pallollisena ja kriittisessä vaiheessa tehtävinä suoritteina. Suurin osa 10 kilometristä juostaan kuitenkin pallottomana puolustettaessa ja sijoituttaessa pelattavaksi. Ja mitä kauempana pallosta olet, sen pidemmät juoksut on pelattavaksi liikuttava.

Tämä.

Sinänsä hauska esimerkki tuo C.R:n persuksen alhaallapitämisestä, koska mielestäni harvinaisen lantio ylhäällä kaveri kykenee kuljettamaan palloa ja muutenkin erittäin suoraryhtisesti palloa käsittelee, verrattuna melkeimpä kehenkä tahansa.

Joo, tämä on se juuri mitä tuossa ylempänä kirjoitin. Lantion asento ei ole sama asia kuin painopisteen korkeus.

Eli siis. Se, että harjoittelee oikeaa juoksutekniikkaa ei poissulje sitä että kaksinkamppailuissa ei pystyisi pitämään painopistettä alhaalla. Se ei myöskään poissulje sitä, että suunnanmuutoksissa painopiste voisi olla alhaalla. Ei pikajuoksijakaan juokse ensimmäistä kahtakymmentä metriä pystyasennossa kuten joku maileri. Veikkaan, että kaksinkamppailuissa tuollaiset pikajuoksijat veisivät suurinta osaa futaajista 100-0 (siellä on aikamoinen voima takana). On luonnollista, että futaajan juoksussa kahdenkymmen metrin jälkeen polvi nouse yhtä korkealle kuin pikajuoksijalla, mutta ei siitä haittaakaan olisi.

Erittäin samaa mieltä.

Paitsi tuosta kaksinkamppailujutusta, pikajuoksijoilta puuttuu osaaminen kaksinkamppailusta, pelkkä voima ei riitä.

[Messi]

Paitsi tuosta kaksinkamppailujutusta, pikajuoksijoilta puuttuu osaaminen kaksinkamppailusta, pelkkä voima ei riitä.

Sen verta hyvä kirjoitus sinulta, etten ala asiasta väittelemään. Ja toisaalta se olisi ihan turhaakin.

[koera]

Nyt siis kysyn teiltä valmentajilta: Ohjeistatteko ihan oikeasti pelaajianne pitämään lantion alhaalla polvennostojuoksuja harjoiteltaessa? Sanotteko pelaajille, että polvennostojuoksussa polven ei tarvitse käydä ylhäällä eikä kantapään tarvitse käydä pakarassa? Vai oletteko luopuneet tällaisista harjoitteista ihan kokonaan? Nyt liikutaan vaaralisilla vesillä, koska täällä käy valmentajia lukemassa näitä juttuja. Haluan siis faktaa siitä miten (millä tyylillä) nykyään futaajia opetetaan juoksemaan. Siis joku virallinen linja ja faktaa kehiin.

Ongelmahan on tavallaan siinä, ettei pallollisena juoksemiseen ole yhtä oikeaa tekniikkaa, koska muuttuvia tekijöitä on niin paljon (pelitilanne, pelaajan pituus ja mittasuhteet, kuljetustyyli, vauhti, etc.) Futarin hyvä juoksutekniikka on oikeastaan sitä että askeltiheys, painopiste ja ryhti sovitetaan erikseen ajattelematta tilanteeseen. Näin sitä on hankala määritellä, mutta toki selkeitä virheitä voi korjata. 

Kun futista ymmärtämätön juoksuvalmentaja katselee peliä kentän laidalta, tuppaa tämä näkemään näitä virheitä sielläkin missä niitä ei ole. Aivan varmasti hyvästä juoksutekniikasta on apua vaikkapa juuri pallottomana liikkumiseen. Mutta juoksuvalmentajan tulee ymmärtää milloin olla puuttumatta pelaajan pelityylin ja -paikan vaatimuksiin hioutuneeseen peliasentoon ja juoksutyyliin. Kyky lähteä ja liikkua nopeasti suuntaan kuin suuntaan, tasapaino ja suunnanmuutokset ovat tärkeämpiä kuin silkka suoranopeus. Pallottomanakin juostessa lähestyvää kontaktia, suunnanmuutosta tai hyppyä pitää ennakoida.

Eli juoksutekniikkaa voidaan toki opetella, kunhan pallollisen harjoittelun yhteydessä siihen ei liian aktiivisesti puututa, vaan annetaan opitun asettua luonnollisesti tiiviissä pallollisessa pelissä käytettävien peliasentojen ja juoksutapojen joukkoon. Tämän takia ei juoksuvalmentajaa ollenkaan on mielestäni parempi vaihtoehto kuin asiaan perehtymätön, liian innokas juoksuvalmentaja.

[tuuma]

Kun edessä ja ylhäällä/korkealla, sekä takana ja alhaalla, menevät termeinä sekaisin, on sekaannus valmis. Lantio edessä tarkoittaa että lantio ojentuu juoksussa - pakaran käyttö maksimoituu. Lantion ylhäällä oleminen taas korkeaa juoksuasentoa - ilmavuutta. Yu-valmentajat yleensä juuri korostavat tuota ylhäällä (korkeassa asennossa) juoksemista.

Esim. Asafa Powellin ja Tyson Gayn juoksuasennot ovat muihin pikajuoksijoihin verrattuna alempana (istuvamman näköisesti) - lantio kyllä ojentuu mutta polvi kontaktivaiheen alussa ja lopussa ei täysin kokonaan. Kun taas Usain Bolt ojentaa askelta pitkälle taakse ja tulee kontaktiin miltei suorassa.

Powell: http://www.youtube.com/watch?v=TZno4-lEXOM (ja kohdasta 0:25 eteenpäin)
Bolt: http://www.youtube.com/watch?v=4QrlPmK4B94 (ja kohdasta 0:10 eteenpäin)

Nyt siis kysyn teiltä valmentajilta: Ohjeistatteko ihan oikeasti pelaajianne pitämään lantion alhaalla polvennostojuoksuja harjoiteltaessa? Sanotteko pelaajille, että polvennostojuoksussa polven ei tarvitse käydä ylhäällä eikä kantapään tarvitse käydä pakarassa? Vai oletteko luopuneet tällaisista harjoitteista ihan kokonaan? Nyt liikutaan vaaralisilla vesillä, koska täällä käy valmentajia lukemassa näitä juttuja. Haluan siis faktaa siitä miten (millä tyylillä) nykyään futaajia opetetaan juoksemaan. Siis joku virallinen linja ja faktaa kehiin.

Ensiksi, toivottavasti kukaan junnukoutsi nyt ei ihan tosissaan ryhdy muuttamaan tai luomaan mitään joidenkin nettipalstakommenttien perusteella.

Toiseksi, juoksutekniikan harjoitteleminen ei saa olla futaajalle itse tarkoitus, vaan apuväline poistamaan/estämään rajoituksia. Tällöin ei jokaista juoksuteknistä osa-aluetta kannata edes loputtomiin hioa, vaan että tarkoituksenmukainen taso saavutetaan. Tällöin joku C.Ronaldon käsien heiluminen on pieni juttu kokonaisuudessa.

Kolmanneksi, hidas/reipasvauhtisessa juoksussa takareisien käyttö on oleellisempaa kuin polvennosto. Samoin nilkan käyttö sekä pakaroiden käyttö. Polvennostoja tekemällä ei tuoda rentoutta puolivauhtiseen juoksuun. Lantion asento paranee aika usein "avaamalla" lonkankoukistajat ja treenamalla pakaroiden käyttöä.

Neljänneksi, itse toteutan enemmän harjoitteita ns. takaosille. Eli drillejä nilkoille (pohkeille), takareisille ja pakaroille. Polvennostodrillit eivät ole vallitsevassa roolissa.

[A.I.Virtanen]

Neljänneksi, itse toteutan enemmän harjoitteita ns. takaosille. Eli drillejä nilkoille (pohkeille), takareisille ja pakaroille. Polvennostodrillit eivät ole vallitsevassa roolissa.

Löytyykö esimerkkiharjoitteita tästä?

[tuuma]

Löytyykö esimerkkiharjoitteita tästä?

Siis ihan peruspakarajuoksuina (ja myös kuopaisuharjoitteina). Jos tiedät mikä pakarajuoksu takareisiharjoitteena on. Eli tossua nostetaan kohti pakaraa. Suoritusmatkoja vaihdellen, tempoa vaihdellen, suuntaa vaihdellen, mutta eritoten paljon toistoja! Kädet pitäisi olla vartalon vierellä, ei takana mitä yleensä näkee, että kantapäällä pitäisi iskeä käteen. Eikä niin että kantapäällä isketään pakaraan, vaan takareisillä nostetaan jalka pakaran alle, kuten seuraavassa klipissä karvanoppavauhdilla demonstroidaan: http://www.youtube.com/watch?v=_7h6FliPiBI

Junnufutaajan kanssa pääsee perusasioilla aika pitkälle, kun muistaa varioida perusliikettä (matka, tempo, suunta) ja tehdä paljon toistoja. Hienosäätäminen ei anna lisäarvoa, koska futaajan kentällä suorittama juokseminen ei ole niin syklistä kuin mitä sprintterillä/mailerilla radan puolella.

Miten koordinaatioliikkeet ryhmitellään:

Kiihdytysvaiheen koordit:
- polvennostokävely
- polvennostojuoksu
- pikkuvuorohyppely
(- saksiloikka)

Täysvauhtisen juoksun koordit:
- kuopaisukävelyt
- kuopaisuhyppelyt
- pyöritysjuoksut

Frekvenssikoordit:
- tripling
- tripling-juoksu
- yhdenjalan kuopaisut
- pakarajuoksu
- saksijuoksu

[Messi]

Siis ihan peruspakarajuoksuina (ja myös kuopaisuharjoitteina). Jos tiedät mikä pakarajuoksu takareisiharjoitteena on. Eli tossua nostetaan kohti pakaraa. Suoritusmatkoja vaihdellen, tempoa vaihdellen, suuntaa vaihdellen, mutta eritoten paljon toistoja! Kädet pitäisi olla vartalon vierellä, ei takana mitä yleensä näkee, että kantapäällä pitäisi iskeä käteen. Eikä niin että kantapäällä isketään pakaraan, vaan takareisillä nostetaan jalka pakaran alle, kuten seuraavassa klipissä karvanoppavauhdilla demonstroidaan: http://www.youtube.com/watch?v=_7h6FliPiBI

Junnufutaajan kanssa pääsee perusasioilla aika pitkälle, kun muistaa varioida perusliikettä (matka, tempo, suunta) ja tehdä paljon toistoja. Hienosäätäminen ei anna lisäarvoa, koska futaajan kentällä suorittama juokseminen ei ole niin syklistä kuin mitä sprintterillä/mailerilla radan puolella.

Miten koordinaatioliikkeet ryhmitellään:

Kiihdytysvaiheen koordit:
- polvennostokävely
- polvennostojuoksu
- pikkuvuorohyppely
(- saksiloikka)

Täysvauhtisen juoksun koordit:
- kuopaisukävelyt
- kuopaisuhyppelyt
- pyöritysjuoksut

Frekvenssikoordit:
- tripling
- tripling-juoksu
- yhdenjalan kuopaisut
- pakarajuoksu
- saksijuoksu

Seuraava kysymys: Eroaako jalkapalloilijan tekemät koordinaatioharjoitteet näistä? Eli pitääkö futaajan tehdä esim. kuopaisujuoksu harjoitteet "vajaina" kun pelissäkään ei kantapää käy juostessa pyllyssä eikä polvikaan nouse niin korkealle kuin pikajuoksijalla täydessä vauhdissa?

Itse ymmärrän kyllä asian niin, että huippupelaajat kyllä treenaavat juoksua ihan oikein ja juoksuvalmentajien oppien mukaan. Futiksessa lisänä vaan tulee nk. suunnanmuutos, muut liikkumistavat sekä pelin ominaisuuteen liittyvät nopeat pyrähdykset (= pikajuoksijan lähtökiihdytys), joiden vuoksi tuo täysvauhtinen juoksu jää suurilta osin harjoittamatta. Olet kyllä oikeassa siinä, että "täydellisyyteen" juoksutekniikassa ei kannata pyrkiä ajanpuutteen vuoksi, mutta ei ole mitään väärää osata juosta oikein. Tärkeintä on osata yhdistellä erilaisia liikkumismuotoja siten, että osaa liikkua paikasta a paikkaan b mahdollisimman nopeasti mahdollisimman vähällä energialla.

[tuuma]

Seuraava kysymys: Eroaako jalkapalloilijan tekemät koordinaatioharjoitteet näistä? Eli pitääkö futaajan tehdä esim. kuopaisujuoksu harjoitteet "vajaina" kun pelissäkään ei kantapää käy juostessa pyllyssä eikä polvikaan nouse niin korkealle kuin pikajuoksijalla täydessä vauhdissa?

Jos puhutaan liigatason pelaajasta, niin kyllä, juuri noista syistä/tekijöistä johtuen joita mainitsit. Tässä täytyy myös huomioida antropometria - lyhyt- vai pitkäjalkainen - ja tehdä niiden vahvuuksia korostavia drillejä. Esim. lyhytjalkaiselle liiallinen askelpituuden korostaminen syö frekvenssiä. Pitkäjalkaiselle saadaan vahvoilla pakaroilla ja pohkeilla, sekä liikkuvalla lantiolla, valtavasti paukkuja ensimmäiseen kiihdytysaskeleeseen.

Spurtteja tulisi muutenkin treenata pystyasennosta, eikä syvästä kyyrystä jota ilmeisesti SPL:n FV-koulutuksessa opetetaan. Pystylähdössä korostuvat reaktiivinen pakaran käyttö (lantion eteenaukeaminen) ja nilkkatyö, eikä reisityöntö kuten syvälähdössä.

Jos puhutaan ihan junnuikäisestä futaajasta (esim. 12-15v), niin ei olisi pahitteeksi opetella "juoksijan perusteet". Harvasta mitään puhdasteknistä juoksijaa ehtii varmaan tulemaan, mutta siitä olisi helpompi lähtökohta jalostaa perusteknistäjuoksua huippufutaajavaiheeseen.

Itse ymmärrän kyllä asian niin, että huippupelaajat kyllä treenaavat juoksua ihan oikein ja juoksuvalmentajien oppien mukaan. Futiksessa lisänä vaan tulee nk. suunnanmuutos, muut liikkumistavat sekä pelin ominaisuuteen liittyvät nopeat pyrähdykset (= pikajuoksijan lähtökiihdytys), joiden vuoksi tuo täysvauhtinen juoksu jää suurilta osin harjoittamatta. Olet kyllä oikeassa siinä, että "täydellisyyteen" juoksutekniikassa ei kannata pyrkiä ajanpuutteen vuoksi, mutta ei ole mitään väärää osata juosta oikein. Tärkeintä on osata yhdistellä erilaisia liikkumismuotoja siten, että osaa liikkua paikasta a paikkaan b mahdollisimman nopeasti mahdollisimman vähällä energialla.

Tietysti mitään haittaakaan siitä ei tietysti ole jos futaaja osaa juosta oikein. Olen antanut ymmärtää väärin jos näin on tulkittu. Mutta rajoitukset tulevat vastaan juuri ajanpuutteen muodossa. Mitä enemmän tekee juoksuharjoitteita, on syytä pohtia missä vaiheessa se on jo lajiharjoittelusta pois. Pallo-osaaminen on kuitenkin se ratkaisevin futaajan tulevaisuuden suhteen. Ylimääräisiä harjoituksia ei voi tolkuttomasti lisätä. On löydettävä sopiva tasapaino. Näissäkin on yksilöllisiä eroja.

Kuitenkin junnujen kohdalla edes kerran parissa viikossa ihan silkka juoksutekniikka/-rytmiikkapainoitteinen treeni ei mielestäni vielä ole mistään pallotreenistä pois, mutta antaa motorista monipuolisuutta junnun kokonaisvaltaisen urheilullisuuden kehittymiseen. Ymmärrettävästi junnukoutseilla ei joka joukkueessa riitä osaaminen, eikä raha maksaa ulkopuolisesta koutsista joka toinen viikko.

[Pussikalja]

Oho, pikkasen yllätti tausta, tai no, ei yllättänyt...http://www.city.fi/artikkeli/Joel+Pohjanpalo+-+Jalka+pallossa/4620/

[hauman]

Back to topic...Muiden lajien harrastaminen on tämän keskustelun otsikko....

Muistaako kukaan Stuart Baxterin muutama vuosi  (2008) sitten tekemän lausahduksen siitä että muitakin

lajeja (jääkiekkoa myöten) kannattaa harrastaa pitkään, liian aikaisin ei lajivalintaa kannata tehdä--

Siis hänen mielestään.  Tänne topiciin kirjoittavat ovat valtaosin erimieltä. Oliko Baxter aivan väärässä ?


Eikö Baxterilla olekaan tarpeeksi ammattitaitoa ja tietämystä valmennuksellisista asioista, vai miksi hän moisia suustaan päästää?

Hänen mielestään nuoren kannatta harrastaa eri lajeja mahdollisimman pitkää ja erikoistua yhteen lajiin vasta myöhemmin.

Hänen mielestää tasoryhmiin jakaminen 8-10 vuotiaana on liian aikaisin. Nuori ja nuoren roppa tarvitsee monipuolista liikkumista.

Liikkuvuus, koordinaatio, ketteryys, tasapaino ja kehonhallinta paranee mitä monipuolisemmin liikkuu - harrastaen myös muita

lajeja.  Lajivalintaa esim jääkiekon ja jalkapallon osalta ei mielestäni kannata tehdä ennen kuin 14-15 vuotiaana. Jalkapallossa kehittymisen

osalta se ei ole silloinkaan liian myöhäistä

[Lince]

Jalkapallossa tarvittavien jaloilla tehtävien hienomotoristen suoritusten oppiminen vaatii niin paljon toistoja ja tunteja, että maailmanhuipulle tähtääville junioreille ei jää aikaa harrastaa muita lajeja. Toki jos keskinkertaiset taidot ja taso tyydyttää, niin sitten voi harrastaa vaikka kolmea tai neljää lajia.

Jalkapallo on itsessään niin monipuolinen laji  (vrt. pikajuoksu yms.), että oikein suoritetussa harjoittelussa kehittyy tasapaino, kordinaatio, nopeus, voima jne. Lisäksi jalkapallojoukkue voi oheisharjoitteina harjoitella muita lajeja esimerkiksi telinevoimistelua. Tällöin harjoittelu aikataulutetaan futisjoukkueelle sopivaksi, niin jää aikaa myös tarvittavien teknisten suoritusten harjoitteluun.

Loppulausuntona voisi vielä todeta, että esimerkiksi Espanjasta ja Brasiliasta tulee aika hyviä futareita, vaikka ne ei pelaa edes jääkiekkoo vaan pelkästään futista. Kuinkahan hyviä ne oliskaan, jos ne harrastais vielä muita lajeja aina 15-ikävuoteen asti?

[Savon keisari]

Niin, mutta onko Suomessa tilanne se, että junnut harjoittelevat määrällisesti ja ajallisesti niin maksimaalisesti, ettei aikaa ja energiaa enää muuhun jää? Ei taida olla.

[BenArfa]

Niin, mutta onko Suomessa tilanne se, että junnut harjoittelevat määrällisesti ja ajallisesti niin maksimaalisesti, ettei aikaa ja energiaa enää muuhun jää? Ei taida olla.

Tässä on juuri se ongelma. Ei muita lajeja vaan enemmän jalkapalloharjoituksia sekä tukiharjoitteita.

[Pussikalja]

Tässä on juuri se ongelma. Ei muita lajeja vaan enemmän jalkapalloharjoituksia sekä tukiharjoitteita.

Justiinsa...Kun ainut etu mitä suomessa futiksen suhteen on juuri siinä, että meillä on useita älyttömän hyviä mailapelejä joissa pääsee kehittämään pelinymmärtämistä paljon futista aiemmin. Jos futiksessa pitää nykyopein 3-4 vuotta opetella kuljettamaan, ennenkuin syöttöä voi kuulema edes harjoituksiin mukaan ottaa, pääsee koriksessa ja sählyssä jo oikeasti pelaamaan, kun lajit niin helppoja teknisesti futikseen verrattuna on.

Mutta varmasti viisaampi 4 vuotta kuljetella ja tehdä tikasjuoksuja ja oheistreenejä, kun vaihtoehtona olisi pelata, pelata ja pelata...Tosin kun osaa pelata, osaa myös oikeaan aikaan kuljettaa ja syöttää oikeaan aikaan, oikeaan paikkaan ja oikealla tavalla. Oppi sen sitten futiksessa, kiekossa, koriksessa tai sählyssä...

[murdock]

Jos tarkoituksena on treenata jalkapalloa 20 tuntia viikossa, niin eiköhän sen parin kolmen tunnin joukkuetreenien jälkeen jää ihan tarpeeksi aikaa siihen pelaamiseen. Kakarat vaan eivät vedä niitä höntsäpelejä omalla ajallaan.

[Pussikalja]

Tämä on aivan älytön keskustelun aiheenakin. En tiedä yhtään hyvää jalkapalloilijaa, joka ei olisi hyvä kaikissa pallopeleissä. Tosin en kyllä tiedä yhtään hyvää jääkiekkoilijaakaan, joka ei olisi ollu niin kauan kuin futista pelasi ollut futisjenginsä tähtiä.

Ihan niinkuin taito tehdä jalkapallolla mitä huvittaa, olisi pois taidosta käsitellä palloa käsin tai mailalla. Tai sitten toisteppäin. Käsittämätön keskustelun aihe kaikessa typeryydessään.

[Sope]

Jos futiksessa pitää nykyopein 3-4 vuotta opetella kuljettamaan, ennenkuin syöttöä voi kuulema edes harjoituksiin mukaan ottaa

3-4 vuotta? Kas kun ei 5-7 vuotta. En tiedä kuinka vanhana ajattelit, että pelaajat aloittavat, mutta jos syötön TEKNINEN harjoittelu aloitetaan 8-vuotiaana, en saa itse tuosta millään yli kahta vuotta.

Ja meinaatko, että treeneissä ei pelata, pelata ja pelata, jos ei syöttöä ja laukausta ole harjoiteltu? Tottakai pelataan ja niissä myös syötellään ja lauotaan palloa. Kysymys onkin vain siitä, että onko syöttöä järkeä harjoitella 6-vuotiaana, kun pelaajien välimatka on parhaimmillaan kolme metriä. Tai onko järkeä harjoitella rintapotkua, kun pelaaja ei vielä fyysisesti kunnolla pysty lukitsemaan nilkkaa ojentuneena.

Eikä tuo ole mikään nykyoppi. Lähinnä muistan tältä foorumilta itseni ja Kaihlamon (varmaan joku muukin) korostaneen yksilölähtöistä ihan pikkujunnujen treenaamista, johon ei kuulu alusta asti syöttely ja laukominen teknisinä suorituksina (tai ainakaan niiden harjoittamiseen ei käytetä harjoitusaikaa). Meillä tämän linjauksen on tehnyt valmennuspäällikkö.

P.S. Kun nuo pienet pelaavat aluksi, ovat pelit 1 vs. 1 ja 2 vs. 2. Myöhemmin 3 vs. 3. Maalit kuljettamalla, mahdollisesti useita maaleja.