Muiden lajien harrastaminen

[Väärä Cowboy]

Harrastiko Henke ennen jalkapallouraansa salibandya? Vai nyt vasta jalkapallouran jälkeen? Mille tasolle hän siihen lajiin nyt siirtyy? Joka tapauksessa täysin jalkapalloon keskittyvästä urasta voi ilmeisesti siirtyä salibandyynkin.

[Savon keisari]

19-vuotiaaksi saakka taisi pelailla melko tosissaan ja nyt siirtyi 37-vuotiaana Ruotsin pääsarjaan (seurana totta kai Helsingborg).
Mutta kuten tuolla Muu urheilu -puolella on todettu (http://futisforum2.org/index.php?topic=60566.0), on sähly sen verran helppo ja heikkotasoinen laji että huippu-urheilijan on helppo lähteä höntsäämään ihan pääsarjatasollekin

[jykke]

niin kyllähän tossa juoksuasennossa, askelten rytmissä ja pituudessa on eroa ku yöllä ja päivällä. Ei tolla Boltin juoksutekniikalla paljon pallon kanssa edetä..

Silti heikollakin pallonhallintatekniikalla varustettu Usain Bolt kelpaisi aika monelle joukkueelle. Miksi? Siksi, että hän on niin nopea. Tuskin futareille opetetaan erilaista juoksutekniikkaa, vaan se tulee ihan käytännön pakosta. Juoksutyylillä futiskentällä on merkitystä ainoastaan silloin, jos se hankaloittaa pallon kuljettamista. Muuten voi ihan vapaasti juosta Boltin tyylillä ja pääasia on että pääsee tarpeeksi kovaa.

[Aslan]

Tennistä tuli mätkittyä muutama vuosi jalkapallon ohella, hauskaa puuhaa 

[sven]

Kesällä futista, talvisin Futsalia 

Sama 

[Sportacus]

Kyllä se pikajuoksuharjoittelu on erittäin hyödyllistä jalkapalloa ajatellen. Toki jalkapallossa palloa kuljettaessa juostaan lyhyemmällä askeleella, että saadaan pallo pidettyä tarkemmin kontrollissa ja pystytään tekemään nopeita suunnanmuutoksia. Mutta pitää muistaa, että jalkapalloilija juoksee pallon kanssa ottelun aikana ehkä pari minuuttia, loppuajan ilman palloa. Ja kyllä siitä pikajuoksutekniikan oppimisesta on hyötyä myös lyhyemmällä askeleella juostessa. Opitaan käyttämään nilkkaa oikein, voimantuotto paranee, keskivartalon hallinta, askelfrekvenssi jne.

Kyllä yleisurheilu, voimistelu, paini, jne. antavat erittäin hyvää pohjaa lähes joka lajiin. Tähänhän Summanenkin viittasi siinä taannoisessa esityksessä eri lajien tukemisesta.

Kestävyyslajien harjoitteleminen ei välttämättä ole kovin järkevää jalkapallon kannalta. Jalkapallo on kuitenkin pääosin nopeuslaji ja kestävyysharjoittelu syö aina nopeutta. Tokihan sitä jonkin verran voi ja kannattaakin tehdä, mutta ennemmin kannattaa keskittyä koordinaatioon, nopeuteen, jne. Ehkäpä joku hiihto voisi luonteeltaan olla hyvä laji jalkapalloa ajatellen ja sopisi muutenkin talvikaudelle hyvin.

[Ricardo Leite]

Sportacus on aina oikeassa. Epäilen kakkosnikikseni. Tai ykköseksi.

[Kansio]

Toivottavasti rokElvis keskittyy vain spämmäämiseen forumilla ja ei ole ainakaan valmennustehtävissä.  : Jos ei ymmärrä juoksutekniikan merkitystä, niin kannattaa olla ihan hiljaa ja spämmätä paskaa mielummin yleiselle. 

[rokelvis]

Toivottavasti rokElvis keskittyy vain spämmäämiseen forumilla ja ei ole ainakaan valmennustehtävissä.  : Jos ei ymmärrä juoksutekniikan merkitystä, niin kannattaa olla ihan hiljaa ja spämmätä paskaa mielummin yleiselle. 

No kyllä minä jotain uskon ymmärtäväni yleisurheilun juoksutekniikasta tai sitten on kymmenen vuotta yleisurheilua mennyt ihan hukkaan.

[Kansio]

No kyllä minä jotain uskon ymmärtäväni yleisurheilun juoksutekniikasta tai sitten on kymmenen vuotta yleisurheilua mennyt ihan hukkaan.

No niin. Sitten ymmärrät varmasti, miten niitä oppeja tulee soveltaa futikseen. Vedän sanojani takaisin. 

[jürgen]

Kyllähän melkein jokaisessa viestissä mainitut voimistelu ja paini ovat erittäin hyviä pohja- ja oheisreenejä miltei jokaiseen lajiin. Eli tulevat super-junnut vaan voimistelemaan ja painimaan pikku skideinä niin koordinaatio ja lihaskuntopohja kehittyvät jo nuorena, sen jälkeen on helppo siirtyä muiden lajien pariin. Aivan erinlaiset valmiudet on urheilla tälläisillä jotka ovat harrastaneet ko. lajeja aikaisemmin kuin lajeja harrastamattomilla.

[rokelvis]

No niin. Sitten ymmärrät varmasti, miten niitä oppeja tulee soveltaa futikseen. Vedän sanojani takaisin. 

Meinasin juurikin sitä, että varmasti voi olla hyötyä juoksuvalmentajien opeista, kunhan juoksuharjoitteita tehdään futista palvellen. Sitähän toki tarvittaisiin, että lajirajojen yli haettaisiin asiantuntija-apua.

[Savon keisari]

Liittyy puolittain aiheeseen. Olen yrittänyt aiemminkin tähän saada vastausta, mutta ei ole löytynyt. Hannu Tihinen kertoi joskus Ylen arvokisalähetyksessä että hänen kanssaan samaan aikaan pelasi Anderlechtissä joku serbi, joka oli 19 ikävuoteen saakka harrastanut pelkästään painia. Sittemmin oli kai siirtynyt Arabian öljyliigoihin pelailemaan. Tietääkö joku tämän pelaajan nimen?

[rouberts]

Liittyy puolittain aiheeseen. Olen yrittänyt aiemminkin tähän saada vastausta, mutta ei ole löytynyt. Hannu Tihinen kertoi joskus Ylen arvokisalähetyksessä että hänen kanssaan samaan aikaan pelasi Anderlechtissä joku serbi, joka oli 19 ikävuoteen saakka harrastanut pelkästään painia. Sittemmin oli kai siirtynyt Arabian öljyliigoihin pelailemaan. Tietääkö joku tämän pelaajan nimen?

Olisiko tämä http://en.wikipedia.org/wiki/Nenad_Jestrovi%C4%87

Pelannut neljä kautta Anderlechtissä ja myöhemmin siirtynyt sieltä Arabiemiraatteihin.

[Savon keisari]

Jestrović on varsin tunnettu pelaaja, Belgian maalikuningas ja jopa maajoukkueessa esiintynyt. Enpä olisi uskonut että hänestä on kyse, mutta tosiaan tuon mukaan vasta 16-vuotiaana ensi kertaa juniorijoukkueessa pelannut. Kyllä mm. tämä hänen esimerkkinsä puhuu tällaisten Nuori Suomi -henkisten lähestymistapojen puolesta.

[Arpin Lusène]

Jestrović on varsin tunnettu pelaaja, Belgian maalikuningas ja jopa maajoukkueessa esiintynyt. Enpä olisi uskonut että hänestä on kyse, mutta tosiaan tuon mukaan vasta 16-vuotiaana ensi kertaa juniorijoukkueessa pelannut. Kyllä mm. tämä hänen esimerkkinsä puhuu tällaisten Nuori Suomi -henkisten lähestymistapojen puolesta.

Tosin täytyy ottaa huomioon, että Jestrovic on taatusti potkinut palloa pihapeleissä jo paljon ennen kuudettatoista ikävuottaan. Pienpeleistähän oppii todella hyvin olennaisia taitoja, kuten vapaan paikan hakeminen, yhden kosketuksen peli, suojaaminen, sijoittuminen jne.

[Savon keisari]

Tosin täytyy ottaa huomioon, että Jestrovic on taatusti potkinut palloa pihapeleissä jo paljon ennen kuudettatoista ikävuottaan. Pienpeleistähän oppii todella hyvin olennaisia taitoja, kuten vapaan paikan hakeminen, yhden kosketuksen peli, suojaaminen, sijoittuminen jne.

Tok. Lähinnä tarkoitin että joitakin 10-vuotiaita on melko järjetöntä käydä lajittelemaan lahjakkuuden mukaan, koska sitä on tuossa iässä mahdotonta arvioida. Joku on saattanut potkia enemmän palloa kun taas toinen vähemmän, eikä tästä syystä ole yhtä hyvä pelaaja, mutta harrastanut muita lajeja enemmän ja kehittynyt yleisesti urheilijana, mikä on tuossa iässä varsin oleellista.

[Bluejacket]

Paini/judo ja voimistelu ovat erittäin hyviä.

Kukaan ei vielä ole maininnut uintia. Kuten paini ja voimistelu, myös uinti kehittää koko vartalon lihaksistoa. Vaikka liikkuminen tapahtuu vedessä, on siitä varmasti hyötyä myös kehonhallintaan maalla. Uimarin lihaksisto ja notkeusominaisuudet sopivat hyvin jalkapalloilijalle.

[Holmgård]

Kyllä se pikajuoksuharjoittelu on erittäin hyödyllistä jalkapalloa ajatellen. Toki jalkapallossa palloa kuljettaessa juostaan lyhyemmällä askeleella, että saadaan pallo pidettyä tarkemmin kontrollissa ja pystytään tekemään nopeita suunnanmuutoksia. Mutta pitää muistaa, että jalkapalloilija juoksee pallon kanssa ottelun aikana ehkä pari minuuttia, loppuajan ilman palloa. Ja kyllä siitä pikajuoksutekniikan oppimisesta on hyötyä myös lyhyemmällä askeleella juostessa. Opitaan käyttämään nilkkaa oikein, voimantuotto paranee, keskivartalon hallinta, askelfrekvenssi jne.

Kyllä yleisurheilu, voimistelu, paini, jne. antavat erittäin hyvää pohjaa lähes joka lajiin. Tähänhän Summanenkin viittasi siinä taannoisessa esityksessä eri lajien tukemisesta.

Kestävyyslajien harjoitteleminen ei välttämättä ole kovin järkevää jalkapallon kannalta. Jalkapallo on kuitenkin pääosin nopeuslaji ja kestävyysharjoittelu syö aina nopeutta. Tokihan sitä jonkin verran voi ja kannattaakin tehdä, mutta ennemmin kannattaa keskittyä koordinaatioon, nopeuteen, jne. Ehkäpä joku hiihto voisi luonteeltaan olla hyvä laji jalkapalloa ajatellen ja sopisi muutenkin talvikaudelle hyvin.

Kyllä juoksuharjoittelu on hyödyllistä. Fakta on, että useimmat futarit juoksevat väärin, eli heidän juoksunsa ei saavuta sitä nopeutta, mikä kehossa on potentiaalia. Se on sitten ihan sama onko se pallon kanssa vai ilman, suoraa vai kiemurtelua. Kuten Sportacus totesi, joku nilkan käyttö oikein on erittäin tärkeätä. Silti futareilla harvinaista.

Mitä kestävyysjuoksuun tulee, siitäkin voi tehdä oman bravuurinsa. Tuskin Niall Quinnkään kuunteli muita reenatessaan. Maailman paras ilmapallojen vastaanottaja, vieläpä hyppäämättä. Lähes kaikessa muussa oli huono tai keskinkertainen, mutta pitkälle tuo riitti. Eihän hän ollut edes mikään mainio puskija. Samoin Jose Cardozo teki varsin hienon uran olemalla hyvä kestävyysjuoksija mutta huono hyökkääjä. Loputtomalla dieselravaamisella hän lopulta pääsi sutaisemaan kaksi ja puolisataa häkkiä kovalle seuralle ja kotimaassaan legendastatus tuli 25:en maajoukkuemaalin myötä.

Roolittaminen on fudiksessa lapsenkengissä verrattuna vaikkapa korikseen.

[rokelvis]

Tok. Lähinnä tarkoitin että joitakin 10-vuotiaita on melko järjetöntä käydä lajittelemaan lahjakkuuden mukaan, koska sitä on tuossa iässä mahdotonta arvioida. Joku on saattanut potkia enemmän palloa kun taas toinen vähemmän, eikä tästä syystä ole yhtä hyvä pelaaja, mutta harrastanut muita lajeja enemmän ja kehittynyt yleisesti urheilijana, mikä on tuossa iässä varsin oleellista.

Lahjakkuuden kanssahan sillä ei ole välttämättä mitään tekemistä, että kuinka hyvä pelaaja on kymmenvuotiaana. Tässä nouseekin esiin se, että tarvitaan riittävän hyviä valmentajia poimimaan ne todelliset lahjakkuudet ja vieläpä niin että pojat saavat oikeanlaista harjoitusta.

[Johnny99]

Itse kuulun näihin junnuvalmentajiin jotka ovat hakeneet poikkilajillisesti apua junnujen juoksutekniikkaan yleisurheiluvalmennuksesta. Sen hyödyt on jo moneen kertaan kerrottu, joten keskitytään rokelviksen pointtiin jota täällä ei kiihkomielisyydestä johtuen haluttu ymmärtää.

Pari erittäin keskeistä asiaa (jo rokelviksen mainitsemina): Jalkapallon spurtit ovat suurin osa siinä 5-25m haarukassa - telineistä lähdettäessä tuossa vaiheessa ei käsittääkseni ole vielä edes juoksuasento valmis. Jalkapallossa juostaan aniharvoin suoraan, kyse on yleensä vain mutkittelun ja käännösten kaarevuuksista ja jyrkkyydestä - yu:ssa juostaan vain suoraan. Jalkapallossa myös spurtin lähtötilanne vaihtelee monenkin muuttujan suhteen (rintamasuunta, tasapaino, liikkeen vauhti ja suunta) - yu:ssa lähtö on aina samanlainen staattinen tilanne.

Näiden erojen seurauksista se klassisin esimerkki lienee tuon polven nostaminen. Jos otatte jalkapallosta mitään tietämättömän yu-valmentajan vetämään junnuille juoksutekniikkatreeniä, niin tuo polven nostaminen on todennäköisesti helposti havaittavana asiana ensimmäinen johon hän kiinnittää huomiota ja alkaa sitä korjata korkeammaksi. Kuitenkin edellisessä kappaleessa mainittujen seikkojen takia jalkapallossa optimaaliseen suorituskykyyn tarvitaan matalampaa polven nostoa kuin pikajuoksussa.

Summa summarum, juoksutekniikan harjoittelu on mielestäni äärimmäisen tärkeä asia junioreille ja siihen kannattaa ehdottomasti hakea apua esim. yu-seuroilta. Jos haluaa tehdä asiat junnujensa kanssa viimeisen päälle hyvin, niin aiheessa on myös sudenkuoppia joista kannattaa olla tietoinen.

[Kansio]

Jalkapallon spurtit ovat suurin osa siinä 5-25m haarukassa - telineistä lähdettäessä tuossa vaiheessa ei käsittääkseni ole vielä edes juoksuasento valmis. Jalkapallossa juostaan aniharvoin suoraan, kyse on yleensä vain mutkittelun ja käännösten kaarevuuksista ja jyrkkyydestä - yu:ssa juostaan vain suoraan.

Mitäs sitten, kun juostaankin yli 25 metriä? Edelleen kynnetään sivuttain ja polvi alhaalla siksakkia? Samalla waynerooneyt karkaa viiden metrin päähän. Tottahan toki suurinosa spurteista on alle 25 metriä, mutta kenttä on ~ 100m pitkä ja puolivälistäkin omiin on 50 metriä.

[Holmgård]

Itse kuulun näihin junnuvalmentajiin jotka ovat hakeneet poikkilajillisesti apua junnujen juoksutekniikkaan yleisurheiluvalmennuksesta. Sen hyödyt on jo moneen kertaan kerrottu, joten keskitytään rokelviksen pointtiin jota täällä ei kiihkomielisyydestä johtuen haluttu ymmärtää.

Pari erittäin keskeistä asiaa (jo rokelviksen mainitsemina): Jalkapallon spurtit ovat suurin osa siinä 5-25m haarukassa - telineistä lähdettäessä tuossa vaiheessa ei käsittääkseni ole vielä edes juoksuasento valmis. Jalkapallossa juostaan aniharvoin suoraan, kyse on yleensä vain mutkittelun ja käännösten kaarevuuksista ja jyrkkyydestä - yu:ssa juostaan vain suoraan. Jalkapallossa myös spurtin lähtötilanne vaihtelee monenkin muuttujan suhteen (rintamasuunta, tasapaino, liikkeen vauhti ja suunta) - yu:ssa lähtö on aina samanlainen staattinen tilanne.

Näiden erojen seurauksista se klassisin esimerkki lienee tuon polven nostaminen. Jos otatte jalkapallosta mitään tietämättömän yu-valmentajan vetämään junnuille juoksutekniikkatreeniä, niin tuo polven nostaminen on todennäköisesti helposti havaittavana asiana ensimmäinen johon hän kiinnittää huomiota ja alkaa sitä korjata korkeammaksi. Kuitenkin edellisessä kappaleessa mainittujen seikkojen takia jalkapallossa optimaaliseen suorituskykyyn tarvitaan matalampaa polven nostoa kuin pikajuoksussa.

Summa summarum, juoksutekniikan harjoittelu on mielestäni äärimmäisen tärkeä asia junioreille ja siihen kannattaa ehdottomasti hakea apua esim. yu-seuroilta. Jos haluaa tehdä asiat junnujensa kanssa viimeisen päälle hyvin, niin aiheessa on myös sudenkuoppia joista kannattaa olla tietoinen.

Oli miten oli, niin futaajat eivät saa irti sitä nopeusvarantoaan, mikä heillä on kehossaan.

Kun sen saa irti, juoksee takaperinkin nopeammin ja vaikka mitä siksakkia. Puolisentusinaa juoksutekniikka- treeniä jeesaa jo paljon.

En viitsi hifistelyyn lähteä, futis on kuitenkin futista.

[Johnny99]

En viitsi hifistelyyn lähteä, futis on kuitenkin futista.

Hifistelyähän tämä nimenomaan on, myöskään hiusten halkominen termi ei osuisi kauas maalista. Pohdintaa siitä että miten päästäisiin kymppiin eikä kymppi miinukseen, tilanteessa jossa junnujen parhaimpien juoksijoiden keskiarvo on siellä kutosen tienoilla.

Mitäs sitten, kun juostaankin yli 25 metriä? Edelleen kynnetään sivuttain ja polvi alhaalla siksakkia? Samalla waynerooneyt karkaa viiden metrin päähän. Tottahan toki suurinosa spurteista on alle 25 metriä, mutta kenttä on ~ 100m pitkä ja puolivälistäkin omiin on 50 metriä.

Kysehän onkin siitä kannattaako se juoksutekniikka optimoida sitä varten mitä kentällä tapahtuu 95% ajasta vai sitä varten mitä siellä tapahtuu 5% ajasta. Optimaalisessa tilanteessa pelaaja tietysti osaisi molemmat, mutta siinä hyöty-vaiva suhde olisi jo todella epäedullinen. Kuten rokelvis jo edelläkin teki, niin nämä Rooneyt ja C. Ronaldothan ovat ensimmäinen esiin nostettava esimerkki tällä saralla, kun he juoksevat maksimivauhdilla eteenpäin niin se on juoksuteknisesti selkeästi erilaista suhteessa pikajuoksijoihin, mikä on suoraan seurausta jalkapallon täysin erilaisesta luonteesta.

Edelleen korostan että - kuten itsekin olen junnujeni kanssa tehnyt - mielestäni sitä juoksuvalmennus apua kannattaa hakea yu-seuroista! Siinä on vain voitettavaa.

[idänihme]

Mitäs sitten, kun juostaankin yli 25 metriä? Edelleen kynnetään sivuttain ja polvi alhaalla siksakkia? Samalla waynerooneyt karkaa viiden metrin päähän. Tottahan toki suurinosa spurteista on alle 25 metriä, mutta kenttä on ~ 100m pitkä ja puolivälistäkin omiin on 50 metriä.

Itseasiassa vähänkään enemmän yli 25m suorat spurtit on yllättävän harvinaisia. Jos miettii läpiajoon mahdollisesti johtavaa "juoksukisaa" niin niissä harvemmin karkuun lähdetään juoksemaan paljon keskiviivaa ennen ja pakista pitäisi päästä ohi selvästi ennen rangaistusaluetta, jotta jää aikaa maalivahdin ohittamiseen (tässä vaiheessa ei enää juossa suoraan).