Fyysiset testit junnuille

[Yourworstnightmare]

Millaisia testejä pidätte junnuillenne? Mitä nykyään erityisesti suositellaan minkäkin ikäisillä junnuilla testattavan?

Itse yleensä pitänyt 13-15-vuotiaille vain nopeus- ja ketteryystestit. Eli nopeus 10m ja 30m(paikalta ja lennosta) sekä SPL:n ketteryystestin. Jollekin ikäluokalle vedettiin myös lihaskuntotestit ja ihan hyvä kokemus sekin.

Löytyykö muuten jostain jotain tilastoja tai tarkempaa tietoa rajoista, joissa esim. 12-13-vuotiaan junnun "nopeusarvot" pitäisi liikkua kyseisissä testeissä?

[Wecce]

Reilu viikko sitten oltiin C14-turnauksessa Vierumäellä ja siellä otettiin nopeus, räjähtävävoima ja ketteryys-testit 126 pelaajalta, näiden keskiarvot löytyvät työkoneelta eli ne kai olisivat jotenkin suuntaa antavia, mutta nämä on vaikeita vuosia kun toisilla on murkku jo täysillä päällä ja toisia vasta vieroitetaan rintaruokinnasta.

[tamman siika]

Alkutalvesta beep-testiin vain koko joukkue, mikäli nämä ovat 15-vuotiaita tai vanhempia. Sitten kun lähtötesteissä noin puoli jengiä juoksee alle 12 minuutin tuloksia, niin tietää, että offseasonilla on vedetty vähintään joka viikonloppu kiljua ja tupakkaa kotibileissä.

[Ricardo Leite]

Reilu viikko sitten oltiin C14-turnauksessa Vierumäellä ja siellä otettiin nopeus, räjähtävävoima ja ketteryys-testit 126 pelaajalta, näiden keskiarvot löytyvät työkoneelta eli ne kai olisivat jotenkin suuntaa antavia, mutta nämä on vaikeita vuosia kun toisilla on murkku jo täysillä päällä ja toisia vasta vieroitetaan rintaruokinnasta.

Vaikka ikä on vaikea ja hajonta on suuri, niin laitathan numerot silti esille tähän ketjuun kun työkoneellesi ehdit? Kiitos.

Alkutalvesta beep-testiin vain koko joukkue, mikäli nämä ovat 15-vuotiaita tai vanhempia. Sitten kun lähtötesteissä noin puoli jengiä juoksee alle 12 minuutin tuloksia, niin tietää, että offseasonilla on vedetty vähintään joka viikonloppu kiljua ja tupakkaa kotibileissä.

[Wecce]

Vaikka ikä on vaikea ja hajonta on suuri, niin laitathan numerot silti esille tähän ketjuun kun työkoneellesi ehdit? Kiitos.

Laitan.

[Wecce]

Elikkäs.

Paikka: Vierumäki
Aika: 4.-5.12.2009
Ryhmä: 126 testattua
Joukkueet: Kuusysi, Kasiysi, TPV, Jazz, MP, JJK, KuPS, HJS

10 metriä vauhditta:
Keskiarvo 1,91
Paras 1,65

30 metriä vauhditta:
Keskiarvo 4,75
Paras 4,14

Kevennyshyppy:
Keskiarvo 30,97 cm
Paras 42,60 cm

Ketteryysrata:
Keskiarvo 6,45 s
Paras 5,85 s

[Ricardo Leite]

10 metriä vauhditta:
Keskiarvo 1,91
Paras 1,65

Odotin keskiarvon painuvan lähemmäs kahta kuin 1,9 sekuntia. Keskiarvo on melko hyvä. Ja paras kaveri on ollut kyllä melkoinen raketti.

Kevennyshyppy:
Keskiarvo 30,97 cm
Paras 42,60 cm

Tämä on jo jotain melko käsittämätöntä. Paras kaveri hyppäsi 12 senttiä yli keskiarvon? Se on kevennyshypyssä aivan järkyttävän paljon. Oliko hyppyä ja kymppiä dominoinut kaveri sama?

[Wecce]

Tämä on jo jotain melko käsittämätöntä. Paras kaveri hyppäsi 12 senttiä yli keskiarvon? Se on kevennyshypyssä aivan järkyttävän paljon. Oliko hyppyä ja kymppiä dominoinut kaveri sama?

Kyllä, paras hyppäsi 12 senttiä yli keskiarvon.

Hyvin mahdollista, ei ollut meidän joukkueesta ja en tiedä muiden tarkkoja tuloksia.

[Ricardo Leite]

Hyvin mahdollista, ei ollut meidän joukkueesta ja en tiedä muiden tarkkoja tuloksia.

Miten oma joukkueesi suoriutui testeistä, jos tuloksia peilataan koko turnausväen keskiarvoon?

[Wecce]

Miten oma joukkueesi suoriutui testeistä, jos tuloksia peilataan koko turnausväen keskiarvoon?

10 1,92
30 4,68
Hyppy 31,29
Ketteryys 6,28

Toisaalta meiltä vain 8 pelaajaa oli siinä kunnossa että suoritti testit.

[member of global family]

Miten noi nopeustestit mitataan kun Usain Boltilla meni ekalla 10m 1,85s Pekingissä?

[koera]

Miten noi nopeustestit mitataan kun Usain Boltilla meni ekalla 10m 1,85s Pekingissä?

Taitavat olla Vierumäellä ihan sähköisiä, eli mittamiestä et voi syyttää. Kyllä se pieni Toyotakin vetää ekat sata metriä nopeammin kuin Bugatti Veron.

[member of global family]

Lähinnä syytän mittaustapaa joka on joku puol lentävä pari askelta kennon takaa.

[Vastapallo]

Onko nämä testit oikeasti näin tuore keksintö Suomessa, vai onko itseni kohdalle osunut vain turisteja valmentajia, koska en muista osallistuneeni 1988-2001 välillä aktiivisesti pelatessani yhteenkään edes lähelle vastaavaan testaustapahtumaan, vaikka jonkinlaisessa aluejoukkueessakin tuli joskus pelattua.

[jykke]

Lähinnä syytän mittaustapaa joka on joku puol lentävä pari askelta kennon takaa.

Näin se varmaankin menee. Kyllä Bolt olisi tuossa 10 metrin kohdalla jo aika paljon noita junnuja edellä. Yu-kisoissa lähdetään telineistä, joten ajanotto käynnistyy laukauksesta. Futarien testissä pystyy varastaa ehkä jopa askeleen eli saa siitä etua, eikä lähtö tosiaan ole reaktiolähtö kuten pikajuoksussa. Miten kovaa Bolt sitten juoksisi vastaavan testin, on aika vaikea veikata - jotain 1,50 kenties?

Jos futiksessakin ideana on testata maksiminopeutta, niin en ymmärrä tuota paikaltaanlähtöä. Sen voi tehdä niin monella tavalla. Ehkä se on sitten enemmän lajinomainen tapa testata nopeutta, mutta tulosten vertailtavuus ei ole kovin hyvä.

[Ricardo Leite]

Onko nämä testit oikeasti näin tuore keksintö Suomessa, vai onko itseni kohdalle osunut vain turisteja valmentajia, koska en muista osallistuneeni 1988-2001 välillä aktiivisesti pelatessani yhteenkään edes lähelle vastaavaan testaustapahtumaan, vaikka jonkinlaisessa aluejoukkueessakin tuli joskus pelattua.

Eivät testit todellakaan tuore keksintö ole. Syytä valmentajaasi ja ennen kaikkea valmennuspäällikköäsi.

[Yourworstnightmare]

Jos futiksessakin ideana on testata maksiminopeutta, niin en ymmärrä tuota paikaltaanlähtöä. Sen voi tehdä niin monella tavalla. Ehkä se on sitten enemmän lajinomainen tapa testata nopeutta, mutta tulosten vertailtavuus ei ole kovin hyvä.

Verrattavuus on ihan samaa luokkaa kuin missä tahansa muussakin systeemissä. Kunhan kaikki tekee samalla tavalla asiat.

Testaaminen ei ainakaan täällä ole ihan uutta...jo 80-90-luvuilla olin itse testeissä mukana, jossa testattiin samat nopeustestit. Tosin silloin ei ketteryysratoja ollut ja kevennyshyppyä en ole koskaan testannut itseltä tai muiltakaan. Mitenkäs tuo muuten tapahtuu tarkalleen?

90-luvulla testattiin vielä usein Cooperin testillä kestävyys, nykyään Piip-testillä.

Onko Palloliitolla selkeitä esitteitä testeistä missään?

[Vastapallo]

Eivät testit todellakaan tuore keksintö ole. Syytä valmentajaasi ja ennen kaikkea valmennuspäällikköäsi.

No näin minäkin olen käsittänyt, että noita testejä on tehty jo maailman sivu. Osassa niistä seuroista, joita edustin, ei takuulla ollut edes valmennuspäällikköä...

[koera]

Näin se varmaankin menee. Kyllä Bolt olisi tuossa 10 metrin kohdalla jo aika paljon noita junnuja edellä. Yu-kisoissa lähdetään telineistä, joten ajanotto käynnistyy laukauksesta. Futarien testissä pystyy varastaa ehkä jopa askeleen eli saa siitä etua, eikä lähtö tosiaan ole reaktiolähtö kuten pikajuoksussa. Miten kovaa Bolt sitten juoksisi vastaavan testin, on aika vaikea veikata - jotain 1,50 kenties?

Suomalaiselle superjunnulle häviäisi kuitenkin, joten jätetään nuo semantiikan puolelle menevät spekulaatiot sikseen

[jykke]

Verrattavuus on ihan samaa luokkaa kuin missä tahansa muussakin systeemissä. Kunhan kaikki tekee samalla tavalla asiat.

No tuon paikaltaanlähdön ongelma on juuri se, että sitä on mahdotonta tehdä kahta kertaa täsmälleen samalla tavalla. Puhumattakaan että eri henkilöt voisivat tehdä sen samalla tavalla, jolloin keskinäinen vertailu olisi mahdollista. Lentävä 20 metriä taas on vertailtavissa aina nyt ja tulevaisuudessa saman ja eri henkilöiden kesken.

Tosin silloin ei ketteryysratoja ollut ja kevennyshyppyä en ole koskaan testannut itseltä tai muiltakaan. Mitenkäs tuo muuten tapahtuu tarkalleen?

Kädet lanteilla, pieni kyykkäys ja hyppy suoraan ylöspäin. Kontaktimatto hoitaa loput.

[caucho]

Kädet lanteilla, pieni kyykkäys ja hyppy suoraan ylöspäin. Kontaktimatto hoitaa loput.

Pohkeiden ja takareiden kulman tulisi olla n. 90 astetta.

[uuba]

Onko nämä testit oikeasti näin tuore keksintö Suomessa, vai onko itseni kohdalle osunut vain turisteja valmentajia, koska en muista osallistuneeni 1988-2001 välillä aktiivisesti pelatessani yhteenkään edes lähelle vastaavaan testaustapahtumaan, vaikka jonkinlaisessa aluejoukkueessakin tuli joskus pelattua.

Hmm, meille kyllä vedettiin näitä Vierumäellä useampana vuonna tuossa ~yläasteikäisenä ja sitten piirin joukkueen (tms. aluejoukkue) kanssa siinä Turengin hallissa. Ja sen verran pienet piirit tässä kylässä valmennuspuolella oli, että varmasti teidänkin koutsilla nämä oli tiedossa.

Itseäni vitutti kyllä nämä testit aina ihan älyttömästi, koska tuo fyysinen puoli ei ikinä ollut se vahvin. Jos tuo kevennyshyppy on se sellaiselta matolta ilmaan pomppiminen, niin siinä olin aina joukkueen paskin Noin yleisestikin ilman palloa tapahtuville harjoituksille & testeille

[Arruabarrena]

Testaaminen oli kivaa, kun vielä testejä oli. Varsinkin, kun niissä joskus pärjäsi ihan kivasti. Tosin ei niistä ihan kaikki asiat selviä, superurheilulliset vetävät näissä huipputuloksia, mutta kentällä esim. pelisilmästä ei ole tietoakaan. Tärkeimmät testit jalkapallon kannalta ovat varmaan piip-testi, nuo YWN:n mainitsemat nopeus- ja ketteryystestit ja pienellä varauksella kevennyshyppy sekä lihaskunto- ja venyvyystestit.

[poistettu]

(Edit. Kappas, olivathan ne joukkueetkin siinä.
Edit2. Eikun olin minä ainakin vuoden vanhempi, kuin ko. jannut
Edit3. Ei tästä tule nyt hevonvittua.)

[Yourworstnightmare]

Ketteryystestien teettäminen vaikeutui kummasti, kun Pirkkahallin(kaupungin?) "ylimääräiset" kennolaitteet olikin hajalla. Ei olis uskonu täällä tollasta sattuvan...eihän ne ollu edes vielä vanhat. ...uudet saadaan varmaan parin vuoden päästä?

[Ricardo Leite]

Kävin vetämässä kutsuttuna fysiikkatestit paikallisille b-junnuille. Testattavien taso vaihteli huomattavasti ja otoskin, seitsemän testattavaa, jäi valitettavan pieneksi. Joitain tuloksia listatakseni:

30 metriä vauhditta:
- paras 3,95
- heikoin 4,50

30 metriä lentävä:
- paras 3,51
- heikoin 4,02

Piip-testi:
- paras 12,01
- heikoin 9,34

30 metrin testissä kävi ilmi, että lähes poikkeuksetta, kuten odotettavissa oli, ensimmäinen yritys oli paras. Kun taas samaan aikaan testattavalla aikuisryhmällä paras oli toinen tai kolmas veto.

Kauden lähtötasotestistä ei enää aivan voi puhua, sillä joukkue on harjoitellut enemmän tai vähemmän aktiivisesti jo kuukauden päivät. Samalla sovimme testaavamme joukkueen uudestaan viikolla yhdeksän. Mielenkiintoista nähdä millaista kehitystä vanhemmissa junnuissa on saavutettavissa parin kuukauden aikajänteellä.