Tennispallolla kultainen touchi?

[vusukka]

Jostain oon lukenu jonkun artikkelin, missä käsitellään jalkapalloilijoita ja talvea harjoitusolosuhteiden kannalta. En nyt muista mistä luin, mutta yksi treenivinkki jäi mieleen: Parin neliön alueella vaikkapa omassa huoneessa kikkailuja tennispallon kanssa. Mahtaakohan tästä olla paljonkin hyötyä sitten kun mennään nurmelle ison pallon kanssa?

[rakkaudentukkumyymälä]

Ei tuosta nyt varmasti mitään haittaakaan ole. Vaikka tennispalloa ei suoraan jalkapalloon voi verratakaan, niin taatusti tuo tietynlaista herkkyyttä tuo myös futistatsiin.

[Ricardo Leite]

Kyllähän tennispallolla neppailu kehittää koordinaatiokykyä. Kuten kaikilla palloilla neppailu ja höntsäily. Totta helvetissä siitä on hyötyä. Koordinaatio on kuitenkin avain kaikkeen lajitaitoon.

[julio gonzales]

Koitapa kaivaa se artikkeli jostain. Vähän arveluttavalta tuntuu, että jollain tennispallolla vois vaikuttaa ison pallon käsittelyyn merkittävästi. Eiköhän se jalkapallon kesyttäminen onnistu parhaiten treenamalla normaalilla pallolla ja hirveällä määrällä toistoja. Kyllä nyt jokaisella luulis talvella olevan muutaman neliön tila, jossa mahtuis pompottelemaan.

[rakkaudentukkumyymälä]

Koitapa kaivaa se artikkeli jostain. Vähän arveluttavalta tuntuu, että jollain tennispallolla vois vaikuttaa ison pallon käsittelyyn merkittävästi. Eiköhän se jalkapallon kesyttäminen onnistu parhaiten treenamalla normaalilla pallolla ja hirveällä määrällä toistoja. Kyllä nyt jokaisella luulis talvella olevan muutaman neliön tila, jossa mahtuis pompottelemaan.

Itse ainakin näin tuon tennispallotreenin lähinnä normaalia futistreeniä täydentävänä, en sitä korvaavana osana harjoittelua.

[julio gonzales]

Itse ainakin näin tuon tennispallotreenin lähinnä normaalia futistreeniä täydentävänä, en sitä korvaavana osana harjoittelua.

Siksi kiinnostaiski lukea kyseinen artikkeli.

[Lortto]

No erilaisilla ja erikokoisilla palloilla treenaaminen parantaa huomattavasti pallonhallintakykyjä. Juuri esimerkiksi pallon pomputtelut erilaisilla palloilla parantavat pelaajien pallonhallintakykyjä jolloin normaalin pallon pomputtelukin helpottu huomattavasti. Tämän takia brasiliassa käytetään usein alkulämmittelyissä erikoosteisia ja erikokoisia palloja sekä myös ns. brassipalloa, joka on tehty sukista.  Ja kyllähän tanokeenkin nuo erilaisilla palloilla tehtävät harjoitteet kuuluvat.

[koera]

No erilaisilla ja erikokoisilla palloilla treenaaminen parantaa huomattavasti pallonhallintakykyjä. Juuri esimerkiksi pallon pomputtelut erilaisilla palloilla parantavat pelaajien pallonhallintakykyjä jolloin normaalin pallon pomputtelukin helpottu huomattavasti. Tämän takia brasiliassa käytetään usein alkulämmittelyissä erikoosteisia ja erikokoisia palloja sekä myös ns. brassipalloa, joka on tehty sukista.  Ja kyllähän tanokeenkin nuo erilaisilla palloilla tehtävät harjoitteet kuuluvat.

Näin. Harjoitteluun liittyvästä aivotutkimusksesta saadut tulokset puoltavat voimakkasti olosuhteiden ja välineiden, yms. variointia. Maila väärässä kädessä tietyn ajanjakson harjoitelleiden pöytätenniksen pelaajien tarkkuus parantui sillä oikealla kädellä lyödessä kymmeniä prosentteja enenmmän verrattuna tavanomaisesti harjoittelevaan verrokkiryhmään, kitaran kielten järjestyksen kääntäminen ylösalaisin parantaa soittimen hahmottamista, jne. Vastaavia esimerkkejä löytyy paljon. Jonkun tutun asian tekeminen hiukan eri tavalla luo uusia yhteyksiä aivoissa ja näin vahvistaa myös perustoimintoa, usein tavalla jota pelkällä toistojen tekemisellä ei voida saavuttaa, vaikka yhteys ei välttämättä tunnu lainkaan ilmeiseltä.

Tanokehommissa on huomioitu hyvin tämän tyyppinen tieto, Euroopassa moinen on seuratasolla arkipäivää. Jotkut seurat jopa pyrkivät tekemään mm. neurotutkijoiden kanssa yhteistyötä harjoitusohjelmia suunnitellessaan. Harjoittelun laadusta puhuttaessa tyypillinen suomalaisvalmentaja ajattelee hyvin käyttäyviä junioreita ja kovaa tempoa. Tosiasiassa harjoittelun suunnitteluun on käytetty niin paljon aikaa ja ajatusta, että esim. spanskijunnut saattavat harjoitella tuntimäärissä selvästi suomalaisia vähemmän, mutta kentällä pyörittävät meikäläisiä aivan miten tahtovat.

[ane]

Miettikää kuinka hyvä Maradonasta olisi voinut tulla, jos ei olisi koskaan pompotellut niitä mandariineja.. Ja futsalpallolla pelaaminenhan tunnetusti pilaa kosketuksen jalkapalloon, eikä pelaaminen muilla kuin jalkapalloilla kehitä ollenkaan jalkapallossa vaadittavia taitoja.

[Zabala]

Muistan joskus lukeneeni jutun, missä Del Pieron mainittiin pikkujunnuna harjoitelleen vapaapotkuja tennispallolla, maalin ollessa jokin minimaalisen pieni kohde. Tiedä tuosta sitten, luulisi että tennispallon käyttäytyminen ei korreloi jalkapalloon mitenkään.

[Roberto Mancini]

Jos pomputteluun haluaa lisää haastetta niin silloin ainakin vois kokeilla

 Maradonakin aikoinaan appelsiinilla pomputteli

[Yeovil Town]

Vitospallollakin saanee ihan riittävän hyvän touchin kun pystyy suunnilleen joka yrityksellä yli sata saamaan. Siinä vaiheessa voikin siirtyä jo pienessä tilassa harjoiteltavien kikkojen työstämiseen.

[Yourworstnightmare]

Vitospallollakin saanee ihan riittävän hyvän touchin kun pystyy suunnilleen joka yrityksellä yli sata saamaan. Siinä vaiheessa voikin siirtyä jo pienessä tilassa harjoiteltavien kikkojen työstämiseen.

Just.

[Prufrock]

Muistan joskus lukeneeni jutun, missä Del Pieron mainittiin pikkujunnuna harjoitelleen vapaapotkuja tennispallolla, maalin ollessa jokin minimaalisen pieni kohde. Tiedä tuosta sitten, luulisi että tennispallon käyttäytyminen ei korreloi jalkapalloon mitenkään.

Pallo nyt on kuitenkin pallo.  oikean osumakohdan löytyminen siihen palloon on jutun pointti.
Ei se varmaan samanlaisia vetoja sillä tennispallolla saanutkaan aikaan kuin normaalilla futiksella. Se mitä tollaisella harjoittelulla voittaa, on oman koordinaation parantuminen. Jos pystyt osumaan tennispalloon oikeaan kohtaan (aika paljon pienempi kuin normaalissa futiksessa), niin varmasti oikean pallon käsittelykin parantuu. Tästä on ihan omakohtaista kokemusta. Eräs tuttu harjoitteli teknikkapallolla (nro 2) muutaman kuukauden aikana. Enkka parani n.15 -> n. 100. Normaalilla vitosella toisella yrittämällä entinen vitosen enkka (jotain 200) tuplaantui. Tärkein syy tohon tekniikkapallon käyttöön oli kuitenkin se, että se mahtui paremmin koulumatkalla reppuun, eivätkä välitunnilla koulukaverit ottaneet palloa potkittavaksi, koska se oli niin pieni;-) Tennispallokin oli välillä mukana, mutta se oli jo liian erilaista ja vaikeutensa takia ei niin palkitsevaa. Nyt kun vitosen enkka on yli 1000, voisi tennispallo tarjota sopivaa haastetta leikkiin.

Toinen vaikeammin ymmärrettävä ja vähemmän ilmeinen muutos tapahtuu jossain aivojen syövereissä ja se liittyy aiemmissa viesteissä mainittuun monipuolisuuteen (pallojen koon ja esim. värien vaihtelu), joka tutkitusti stimuloi aivoja.

Kolmas etu on selkeä vaikeutus harjoitteseen. Tämä  sopii erityisesti pitemmälle ehtineille. Jos enkka on yli sata ja saat aika usein 50 alkaa homma maistua pian puulta. Tennispallolla (tai tekniikkapallolla) 20 on jo tosi hyvin. Samoin tennispallolla voi harjoitella vaikka omassa huoneessa (mielummin sillä kuin oikealla futiksella)

[jaanu$]

Kyllähän parinkin pelaajan haastatteluista olen bongannut että kertovat yhen tekunsa salaisuuksista olevan pienillä esineillä kikkailun junnuna.

[Maakuntasatraappi]

Vähän OT, mutta järjestettiin aikanaan Jaron edustusjoukkueen saunaillassa yhtenä ohjelmanumerona pomputtelukisa tennispallolla. Vasaran Vesku sen taisi voittaa kuudella kosketuksella, monilla karkasi pallo heti ensimmäisen jälkeen.

[tamman siika]

Sjölundin Daniel oli ainakin juniorivuosinaan todella taitava pomputtelemaan tennispallolla.

[Ricardo Leite]

Ennätys 18 kertoimella 1,2.

[Bunuel]

Mitä pienempi pallo sitä parempi tatsi? Treenaan superjunnun kanssa usein superpallolla jossa on Zubizarretan kuva.

[Srna]

Mulla käytössä toi koiran superpallo... näkisittepä mut kentällä.

[uuba]

Sählypallo on sisätiloissa turvallisempi ja mukavampi tennaria helpompana, saa kosketuksia ja mielenkiinto säilyy ehkä pidempään.

Tennispallolla tuli taas harjoiteltua silloin junnuna, toimii harjakattoisessa (omakoti)talossa hienosti, heittää katolle ja ottaa rinnalla/reidellä/jalkaterällä haltuun. Vaikeusastetta saa kun vetää heiton jälkeen pari vatsaa/punnerrusta tms. Kolisee ainakin peltikatolla kyllä kivasti sisään, joten vaatii hermoja lähipiiriltä

[Prufrock]

Mulla käytössä toi koiran superpallo... näkisittepä mut kentällä.

Tällä kaverilla on käytössään purukumi  http://www.youtube.com/watch?v=oCydLZj2QAY&feature=related

... näkisittepä sen kentällä!


ja pidempi (3 min.) koko juttu http://www.youtube.com/watch?v=OJ_sYwSPzWk

Onko kukaan muuten kokeillut herneellä?

[Bunuel]

Nanopartikkeleilla treenaan yleensä. Nyt ennätyksenä 29.

[Juharr]

Koittakaapas epäilijät, pompotelkaa pari tuntia tennispallolla ja sitten koittakaa normaalilla vitosen pallolla. tuntuu naurettavan isolta se pallo ja muutenkin liikkuu aika hitaasti tennispalloon verrattuna

[Prufrock]

Koittakaapas epäilijät ...

Ei näin, sillä tähän leikkiin kuuluu kaksi eri osapuolta

1. Ne jotka ovat kokeilleet/osaavat pompotella ja muutenkin hallitsevat palloa
2. Ne puujalat, joilla ei hermot kestä alun harjoittelua / koordinaatiokyky on vajaavainen

Ykkösryhmään kuuluvat voivat keskustella asiallisesti tästäkin aiheesta ja ymmärtävät (ainakin siis omasta mielestään) tämänkin harjoittelun merkityksen kokonaisuuden kannalta. Ykköset ymmärtävät, että hyvää pelaajaa ei tehdä tällaisilla harjoituksilla, mutta näillä harjoitteilla saavutettavilla kyvyillä hyväkin pelaaja tulee paremmaksi.

Kakkoseen kuuluvat (jotka ykkösten mielestä myös kuuluvat kakkoseen) eivät kahden tunnin harjoittelusta huolimatta (juuri näin pitkälle hermo riitti) ole koskaan saaneet omaa ennätystään hilattua yli kahdenkymmenen. He ovat pärjänneet juoksulla ja voimalla. Kakkosten perusvastaus tällaiseen "neitiharjoitteluun" on :"riittää kun osaaa pompotella kolme; sitten pelissä joku jo ottaa pallon pois". Samoin he usein liioittelevat tähän harjoitteeseen käytettyä aikaa ja sanovat sen olevan jostain tärkeämmästä harjoittelusta pois.

Jos ei vielä kuulu kumpaankaan ryhmään kannattaa ihan vakavissaan miettiä voiko pallonhallintakyvyllä olla negatiivista vaikutusta pelaamiseen. Samoin itse kukin voi pohtia kumpaan ryhmään omasta mielestään parhaat pelaajat kuuluvat.