Kasvuikäisen urheilijan rasitusvammat - ennaltaehkäisy ja hoito

Potkumaali · 21.07.2019 klo 08:27:10

Meillä pojan polvivaiva lähti levolla ja tukipohjalliset joka kenkään. Tämä oli lääkärin ohjeistus. Nyt on hyvin kestänyt futaamisen. Lepoa oli n. 3-4 viikkoa.

Potkumaali · 21.07.2019 klo 08:41:38

Lisätään vielä putkirulla hyväksi apuvälineeksi jaloille. Lääkäri kielsikin normaalinen etureisi venyn hetkeksi.

tuuma · 22.07.2019 klo 12:30:43

Lainaus käyttäjältä: Potkumaali - 21.07.2019 klo 08:41:38
Lisätään vielä putkirulla hyväksi apuvälineeksi jaloille.

Mutta reiden ulkosivun IT-jänteen rullausta ei ole järkevää runsaasti suorittaa.

Potkumaali · 22.07.2019 klo 15:37:06

Lainaus käyttäjältä: tuuma - 22.07.2019 klo 12:30:43
Mutta reiden ulkosivun IT-jänteen rullausta ei ole järkevää runsaasti suorittaa.

Ulkosivua kun rullaa se tekee pojalla kipeää. Sitä ei ole paljoa tehnyt. Etureisiä eniten mikä tuntuu hyvin auttavan polven vaivoihin.