Staattinen venyttely hyödytöntä, jopa heikentää suoritustasoa

[# 15]

Kyllähän sitä käytetäänkin. Venyttely- ja liikkuvuusharjoitus voidaan tehdä kokonaan omana treeninään. Lämpöä vähän alle ja sitten liikkeitä tekemään.

Kaipaisin lisätietoja. Vähentääkö räjähtävyyttä? Esim. loukkantuneena, kun ei voi venytellä kuin stattisesti, onko siitä enemmän hyötyä vai haittaa? Asiantuntijat vastatkoon..

[vamos?]

Kaipaisin lisätietoja. Vähentääkö räjähtävyyttä? Esim. loukkantuneena, kun ei voi venytellä kuin stattisesti, onko siitä enemmän hyötyä vai haittaa? Asiantuntijat vastatkoon..

Siis no näkeehän nyt jo tyhmempikin, että eihän nuo nopeimmat ja vikkelimmät venyttele. Luuletsä, että joku Lennon, Ronaldo tai Martins venyttelee puhumattakaan pikajuoksijoista? Ei semmoseen kannata tuhlata aikaa. Haittaahan tuosta vain on.

[Yourworstnightmare]

Siis no näkeehän nyt jo tyhmempikin, että eihän nuo nopeimmat ja vikkelimmät venyttele. Luuletsä, että joku Lennon, Ronaldo tai Martins venyttelee puhumattakaan pikajuoksijoista? Ei semmoseen kannata tuhlata aikaa. Haittaahan tuosta vain on.

Jep