Minkäslaista oheisharjoittelua mielestäsi olis alle 10-vuotiaille hyvää ja laadukasta? (joukkueharjoitteluna?)
Paini&voimistelu varmaan helpoimmista päästä lähteä, koska juuri yleisessä urheilullisuudessa ovat ongelmat ja näistä löytyy lähes kaupungista kuin kaupungista seura mistä löytyy hyvä vetäjäkin(molemmissa vielä yhdistyy sekä liikkuvuus/notkeus/kehon hallinta että oman kehon voimaelementit). Tämän lisäksi toki yleistä lihaskuntoa voi kehittää hyvin niin että harjoituksia ennen se 15-20minuuttia otetaan extraa ennen varsinaisia kenttävuoroja(tämä yleinen ongelma kaikkialla), jossa voidaan sitten kehittää lihaskuntoa. Ja noin nuorilla ihan niillä perusjutuilla(punnerrukset, vatsat, selät, jne) helppo toteuttaa kentän laidallakin. Samoin hyppynarulla hyppiminen, sen kanssa tosin ei kannata lähteä liikaa sitäkään harjoituksissa tekemään, vaan ensin opettaa tekniikat ja sen jälkeen sillä hyppiminen jää sitten kotiin pääasiallisesti(voi toki oheisharjoitukseen yhdistää ajoittain).
Tämän lisäksihän voi sitten esim. näissä oheisharjoituksissa pelata vaikka käsipalloa sopivin muokatuin säännöin(esim. pallon kanssa ei saa liikkua), koska käsillä pallon hallintaan ei mene keskittymistä, niin kentän havoinnointiin ja hahmottamiseen sekä pelikäsityksen kehittämiseen tulee hyvin lisää.
Nämä kaikki hyvää extraa siihen, että varsinaisissa harjoituksissa sitten vedetään monipuolista harjoittelua pallon kanssa. Itse olen tänä vuonna pyrkinyt siihen että ~60% harjoituksen ajasta olisi jokaisella pojalla oma pallo ja loppuaika olisi oikeastaan erilaisia pelejä 1vs1/2vs2, uskon että jos jatkossakin päästään tuohon, niin hyvä on sitten ottaa oheisharjoittelua tällekkin ikäluokalle noista yllä mainituista asioista. Tänä vuonna siis vedän G/F:ää.
Jokainen voi miettiä sitten mikä omalle ryhmälle on sopivaa oheisharjoittelua, missä määrin ja kuinka usein. Noin yleisesti voi todeta että varsinkin keskivartalon ja kehon hallinnassa suomalaiset ovat yleensä ulkomaalaisia jäljessä, jokaisessa ikäluokassa.
