Salon Toverit 2010 - Kohti tuntematonta

[Velmu]

Loukkaantumisten manailusta vielä sellaista, että ehkä lihaskuntotreenillä tai jollain voisi ennaltaehkäistä loukkaantumisia. Tai pienentää riskiä. Tällä en tarkoita, että loukkaantumiset olisivat loukkaantuneen itsensä syytä, niitä sattuu kaikille mutta meilläkin tulee aika paljon koviakin lajikohtaisia treenejä(+pelejä) kauden mittaan niin tasapainottavaa harjoittelu ja lihaskunto tekisi varmasti hyvää. Pelkkä jalkapalloilu/juokseminen kovalla KHT:lla aiheuttaaa kuitenkin aika yksipuolista rasitusta.

Merkataas tämäkin topicci seurantaan!

Tuo lihashuolto varmastikin on suuri tekijä alasarjojen suurille loukkaantumismäärille! Venyttelylläkin saisi jo paljon hyvää aikaan....

[Tsingis Khan]

Henk. koht. en usko venyttelyn taianomaiseen tehoon. Ehkä en vaa laiskana halua uskoa. Anyway, Salon KHT on kyllä raaka pelialusta. Kahdet uudehkot nappikset ovat haljenneet kantapään alta. Turffien käyttö vähensi akilesjännekipuja, mutta pallotuntuma kärsi.

http://www.uusisuomi.fi/urheilu/40380-venytteletko-kannattaisi-lopettaa

[Winston Smith]

Itse uskon venyttelyn taianomaiseen tehoon nimenomaan ottelun jälkeen. Toki tässäkin vaiheessa siihen tulisi ilmeisesti yhdistää pientä aerobista suorittamista.

[expertise]

Itse uskon venyttelyn taianomaiseen tehoon nimenomaan ottelun jälkeen. Toki tässäkin vaiheessa siihen tulisi ilmeisesti yhdistää pientä aerobista suorittamista.

Lämmittelyvaiheessa staattiset venytykset vie kimmoisuuden mut palautumisessa olen kyllä kokenut hyödylliseksi. Ts. enne pelejä dynaamisilla venytyksillä saa paikat auki paremmin. Tietty se mikä toimii toisilla ei välttämättä toimi kaikilla. Moni hoitaa tän tehokkaasti röökillä ja auton penkinlämmittimellä.

Mutta siis toi lihaskunto ja tasapainottava harjoittelu ei varsinaisesti viitannut just venyttelyyn vaan esimerkiksi futiksessa kovassa rasituksessa olevien lihasten (vastalihasten) harjoitteluun salilla tai muualla. Ja ylipäänsä lihasvoiman ja -kunnon lisäämiseen. Tämä osastohan on jokaisen omalla vastuulla tällä tasolla. Etsikkoaika on juurikin nyt eli silloin kun kausi ei ole vielä käynnissä. Niveliä tukevien lihasten vahvistaminen on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Ja mikä tärkeintä: voima on nopeutta.

Tosiaan noilla turffikengillä varmaan saa kovan alustan rasittavuutta pienennettyä. Ite siirryn turffeihin ens kaudella. Kengät on jo hankittu. Menee kyllä varmaan hetki totuttelussa, vaikka olen joskus ennenkin turffeilla pelannu.

PS. Odotan innolla saton piip-  (tms.) juoksutestejä!

[tuplawee]

Mikäli meinaat sellaisia tasapohjaisia turffeja, joilla hiekalla joskus junnuna väännettiin, niin ne ovat ainakin omasta mielestä aivan hanurista. Itse hommasin jotain tästä välimaastosta:



En tiedä vähentävätkö rasitusta. Ainakaan nilkkaralleja ei tule niin helposti, jonka takia itse ko. kengät hankin. Joka tapauksessa suosittelen kokeilemaan.   

[Sami Näätä]

Mikäli meinaat sellaisia tasapohjaisia turffeja, joilla hiekalla joskus junnuna väännettiin, niin ne ovat ainakin omasta mielestä aivan hanurista. Itse hommasin jotain tästä välimaastosta:
---
En tiedä vähentävätkö rasitusta. Ainakaan nilkkaralleja ei tule niin helposti, jonka takia itse ko. kengät hankin. Joka tapauksessa suosittelen kokeilemaan.   

Oman vähäisen kokemukseni perusteella turffikengät ovat kyllä enemmän tai vähemmän hanurista. Rasitusta ne kyllä vähentävät mutta toisaalta tuntuma palloon on sen verran huono, että kokonaisarvosana jää reilusti miinuksen puolelle. Ehkäpä jotain tuollaisia tuplaween ehdottamia kompromissimalleja kannattaisi meikäläisenkin kokeilla.

[expertise]

Mikäli meinaat sellaisia tasapohjaisia turffeja, joilla hiekalla joskus junnuna väännettiin, niin ne ovat ainakin omasta mielestä aivan hanurista. Itse hommasin jotain tästä välimaastosta:



En tiedä vähentävätkö rasitusta. Ainakaan nilkkaralleja ei tule niin helposti, jonka takia itse ko. kengät hankin. Joka tapauksessa suosittelen kokeilemaan.    

Mielenkiintonen ehdotus. Laitetaan vakavaan harkintaan, ainakin jos ne nilkkavaivoja ehkäsis. Pelasin joskus jo jonkin aikaa Adidaksen mundial teameilla. Niillä tosiaan tuntui ihan selkeästi kevyemmältä painaa menemään. Pallotuntumasta paljon puhutaan turffien yhteydessä. varmaan kyse on paljon myös totuttelusta. Oma tatsi on muutenkin siinä välttävän ja tyydyttävän rajoilla.

Nyt oli vaan tällaset sattumoisin -50%

Pari kertaa koittanu ja ihan "ok" tuntuis olevan. Tarkoituksena oli löytää turfkenkä joka eroaa norminappiksesta vain pohjan osalta.

[Winston Smith]

Oman vähäisen kokemukseni perusteella turffikengät ovat kyllä enemmän tai vähemmän hanurista. Rasitusta ne kyllä vähentävät mutta toisaalta tuntuma palloon on sen verran huono, että kokonaisarvosana jää reilusti miinuksen puolelle. Ehkäpä jotain tuollaisia tuplaween ehdottamia kompromissimalleja kannattaisi meikäläisenkin kokeilla.

En kyllä itse ymmärrä miten tuntuma turffeissa olisi jotenkin huonompi. Itse olen kokenut nimittäin juuri päinvastoin. Huomattavasti parempi pallotatsi kuin normi nappiksilla. Lisäksi huomattavana bonuksena "juoksukenkämäisyys"

Noilla on nyt menty pari kautta.  Toivotaan, että hetken vielä kestäisivät.

Puma King Exec TT

[Sami Näätä]

Tästä se taas lähtee: SaTon jalkapallokausi on avattu tänään 15 asteen pakkasessa! Näillä näkymin kauden ensimmäinen treenipeli palloillaan Salossa lauantaina 20. helmikuuta.

[expertise]

Tästä se taas lähtee: SaTon jalkapallokausi on avattu tänään 15 asteen pakkasessa! Näillä näkymin kauden ensimmäinen treenipeli palloillaan Salossa lauantaina 20. helmikuuta.

Kyllä vain. 1. treenipeli on tosiaankin 20.2 kello 11.30 tekonurmella. Pelaajarintamalla on toistaiseksi vähän ongelmia, sillä aika moni on ilmoittanut olevansa estynyt. Tämä tarkoittaa tietenkin vain sitä, että paikalle pääseville on luvassa paljon peliaikaa ja vastuuta!


Ite lupaan olla rajussa kunnossa, enkä nyt viittaa turvonneeseen naamaan. Ehkä tänä vuonna oma preseason menee myös läpi ilman loukkaantumisia, kerrankin.

[Sami Näätä]

Kyllä vain. 1. treenipeli on tosiaankin 20.2 kello 11.30 tekonurmella. Pelaajarintamalla on toistaiseksi vähän ongelmia, sillä aika moni on ilmoittanut olevansa estynyt. Tämä tarkoittaa tietenkin vain sitä, että paikalle pääseville on luvassa paljon peliaikaa ja vastuuta!


Ite lupaan olla rajussa kunnossa, enkä nyt viittaa turvonneeseen naamaan. Ehkä tänä vuonna oma preseason menee myös läpi ilman loukkaantumisia, kerrankin.

Pääsasia, että saadaan jonkinlainen joukkue kasaan ja kausi kunnolla käyntiin. Tietysti paikallispeleistähaetaan aina voittoa, mutta tällä kertaa tärkeämpää olisi saada kunnon lähtölaukaus kautiin ja tietenkin välttää turhat loukkaantumiset kuten x-pertti jo mainitsikin.

Miehistö näyttää tällä hetkellä melko kapoiselta harkkapeliä ajatellen, joten pitäisiköhän pyytää joitain tryout-kokelaita jo tuohon peliin antamaan näyttöjä tulevaa kautta silmällä pitäen?

[expertise]

Pääsasia, että saadaan jonkinlainen joukkue kasaan ja kausi kunnolla käyntiin. Tietysti paikallispeleistähaetaan aina voittoa, mutta tällä kertaa tärkeämpää olisi saada kunnon lähtölaukaus kautiin ja tietenkin välttää turhat loukkaantumiset kuten x-pertti jo mainitsikin.

Miehistö näyttää tällä hetkellä melko kapoiselta harkkapeliä ajatellen, joten pitäisiköhän pyytää joitain tryout-kokelaita jo tuohon peliin antamaan näyttöjä tulevaa kautta silmällä pitäen?

Joo ehdottomasti tulokkaita ja kokelaita pelaamaan. Nyt olisi oiva sauma antaa näyttöjä ja päästä sisälle kuvioihin - Ongelmana vaan tuntuu olevan, että kaikilla uusillakin tulijoilla on jotain muuta juuri tuohon aikaan.

Mutta eiköhän peli saada sentään pelattua ja jokaiselle paikalle edes joku seisomaan. Lähtökohdat ja ajankohta huomioiden tärkeintä että saadaan jengille pitkästä aikaa nappikset jalkaan niinku Näätä sanoikin jo. Ringissä on kuitenkin yli 20 (n. 23?) sälliä sentään (joista 3 tosin loukkaantuneena).


Tossa 4div topikkia seuranneena olen havainnut että useampikin joukkue on treenannut ihan kunnolla jo pidempään ja pelannut useita harj.pelejäkin. En kuntopohjan puolesta ole kovinkaan huolestunut kun tiedän suurimman osan treenaavan ihan säännöllisesti, satoahan ainakin vielä vitosessa "haukuttiin" juoksijajoukkueeksi, mutta kyllä pelisysteemin ja yhteisen sävelen kannalta meillä on varmasti paljonkin kirittävää...

Maaliskuun alusta ilmeisesti käytössä on taas se sunnuntain pelivuoro joka toisella viikolla...

[expertise]

Näyttää siltä, että lauantain harkkapeli pelataan ainakin osittain sekajoukkueilla. Ainakin tällaisesta mahdollisuudesta on ollut puhetta. Siellä on varmaan sen -15 ja SaTolta tulossa tasan kentällinen miehiä ja Wilppaalla ilmeisesti reilusti enemmän. Sikäli ihan fiksu veto vois olla, että saapahan kaikki pelata enemmän ja kenenkään ei tarvi tappaa itseään kentälle tai vaihtoehtoisesti menehtyä penkille kylmyyteen.

Sikäli harmi, että SaTo ois joukkueena saanut tästä enemmän irti, jos olisi saanut ns. kunnon remmin jalkeille ja muutama uusi mies mukaan "antamaan näyttöjä". Toisaalta ala-asteelta tuttu pehmeä lasku voi myös olla ihan hyvä. Mielenkiintoinen ja poikkeuksellinen kokoonpano joka tapauksessa tullaan satolta näkemään...

[Sami Näätä]

Näyttää siltä, että lauantain harkkapeli pelataan ainakin osittain sekajoukkueilla. Ainakin tällaisesta mahdollisuudesta on ollut puhetta. Siellä on varmaan sen -15 ja SaTolta tulossa tasan kentällinen miehiä ja Wilppaalla ilmeisesti reilusti enemmän. Sikäli ihan fiksu veto vois olla, että saapahan kaikki pelata enemmän ja kenenkään ei tarvi tappaa itseään kentälle tai vaihtoehtoisesti menehtyä penkille kylmyyteen.

Sikäli harmi, että SaTo ois joukkueena saanut tästä enemmän irti, jos olisi saanut ns. kunnon remmin jalkeille ja muutama uusi mies mukaan "antamaan näyttöjä". Toisaalta ala-asteelta tuttu pehmeä lasku voi myös olla ihan hyvä. Mielenkiintoinen ja poikkeuksellinen kokoonpano joka tapauksessa tullaan satolta näkemään...

Näissä olosuhteissa parin pelaajan lainaaminen Wilppaalta kuulostaa varsin hyvältä idealta, SaTo tarvitsee pari pelaajaa ja toisaalta eipähän kenenkään wilpaslaisen tarvitse värjötellä penkillä ainakaan kovin pitkään. SaTolla on perinteisestikin ollut yleensä aika pehmeä alku kauteen lähdettäessä jo ihan käytännön syistä johtuen: koripallo- ja salibandykaudet ovat vielä käynnissä ja pelaajat asuvat muutenkin opiskelupaikkakunnillaan ympäri maata.

[Gollum]

Näissä olosuhteissa parin pelaajan lainaaminen Wilppaalta kuulostaa varsin hyvältä idealta, SaTo tarvitsee pari pelaajaa ja toisaalta eipähän kenenkään wilpaslaisen tarvitse värjötellä penkillä ainakaan kovin pitkään. SaTolla on perinteisestikin ollut yleensä aika pehmeä alku kauteen lähdettäessä jo ihan käytännön syistä johtuen: koripallo- ja salibandykaudet ovat vielä käynnissä ja pelaajat asuvat muutenkin opiskelupaikkakunnillaan ympäri maata.

Tuo on mielestäni hyvä idea. Pääasiahan näissä harjoituspeleissä on tuntuman hakeminen . Varsinkin, kun pelit ovat näin aikaisin.

Wilppaan kakkosen joukkuekin tulee olemaan melko erilainen viime vuoteen nähden. Jonkin verran uusia naamoja ja muutama paha menetys viime kauden joukkueesta. Saa nähdä minkälaista pelaaminen tulee olemaan, mutta luottavaisin mielin ollaan pelin tason suhteen. Kaverit tuntuvat jopa olevan melko hyvässä kunnossa harkkojen perusteella mitä ei varmasti voi sanoa itsestäänselvyydeksi tällä tasolla.

Mitenkä muuten vaihtokuviot on sovittu näissä harkkapeleissä normaalisti? Itselle sama, jos on yhdensuuntaiset tai edestakaiset.

[Sami Näätä]

Mitenkä muuten vaihtokuviot on sovittu näissä harkkapeleissä normaalisti? Itselle sama, jos on yhdensuuntaiset tai edestakaiset.

Eipä niitä olla taidettu toistaiseksi sopia mitenkään, mutta väittäisin, että rajoittamaton edestakainen vaihto-oikeus on ainoa järkevä toimia tässä tapauksessa ja tässä vaiheessa kautta. Tuskinpa ketään kiinnostaa värjötellä 15 asteen pakkasessa vaihtopenkillä kovin kauaa. Peliaikaa vaan kaikille, jotta tuntuma lisääntyy ja paikat pysyvät lämpiminä!

[Herodes]

Eipä niitä olla taidettu toistaiseksi sopia mitenkään, mutta väittäisin, että rajoittamaton edestakainen vaihto-oikeus on ainoa järkevä toimia tässä tapauksessa ja tässä vaiheessa kautta. Tuskinpa ketään kiinnostaa värjötellä 15 asteen pakkasessa vaihtopenkillä kovin kauaa. Peliaikaa vaan kaikille, jotta tuntuma lisääntyy ja paikat pysyvät lämpiminä!

Joo olen ihan samaa mieltä. Myös siinä mitä Gollum sanoi tuosta tuntuman hakemisesta. Kuitenkin uskon, että se paikallispelimentaliteetti saa kaikki antamaan parastaan ja pelin taso sitä kautta tulee toivottavasti olemaan ihan ok, vaikka ns. sekajoukkueilla mentäisikin.

[expertise]

... Kaverit tuntuvat jopa olevan melko hyvässä kunnossa harkkojen perusteella mitä ei varmasti voi sanoa itsestäänselvyydeksi tällä tasolla...

Ihan kiva varmaan itse kunkin kokeilla omaa kuntoaan tähän helmikuun loppuun. 90 minuuttia isolla KHT:lla herättää varmasti ajatuksia. Kunnollekin on vielä jotain tehtävissä, jos vain on motivaatiota.

Varmaan perinteiseen tapaan se juoksumäärä aina yllättää näin alkuvuodesta: sisäpeleissä ei kestävyyspuolta/pitkiä juoksuja kuitenkaan tule samaan tapaan kuin futiksessa. Perinteisesti salibandyn pelaajat ovat olleet saton preseasonilla kovimmassa iskussa. Tänä vuonna sovittiin vapaaehtoisesta piip-testistä joukkueen kesken. Sitä odotellessa...

Pitää muuten muistaa, ettei potkase sitä palloa täysillä ainakaan vastapalloon ekaan tuntiin, tai reidet räjähtää. Se on pilannut monet innolla odotetut preseasonkahinat

[Sami Näätä]

Melko hyytävässä säässä päästään ilmeisesti huomenna pelaamaan. Luvassa lienee jäätävää tuulta, pakkasta ja lumimyräkkää. No toivottavasti lumisade ei kuitenkaan ylly sellaiseksi ettei ottelua pystytä pelaamaan kuten kävi pari vuotta sitten Salpa2 vastaan.

[Gollum]

Varmaan perinteiseen tapaan se juoksumäärä aina yllättää näin alkuvuodesta: sisäpeleissä ei kestävyyspuolta/pitkiä juoksuja kuitenkaan tule samaan tapaan kuin futiksessa. Perinteisesti salibandyn pelaajat ovat olleet saton preseasonilla kovimmassa iskussa. Tänä vuonna sovittiin vapaaehtoisesta piip-testistä joukkueen kesken. Sitä odotellessa...

Tuo on täysin totta tuo juoksumäärän liittyvä kommentti. Futis, kun on siitä ikävä/hieno laji, että lepäämään ei pääse silloin kuin itse haluaa. Pahimmillaan saa painaa munaravia päädystä toiseen lyhyen ajan sisään eikä vastustaja kysy lupaa. Kylmä ilma tuo vielä oman lisänsä rasitukseen. Ei silti tuosta sisäpeliaktiivisuudesta varmaan kenellekään haittaa ole, hyvä kun tekee talven edes jotain.

Joka tapauksessa, toivottavasti peli pystytään pelaamaan ja mielellään siedettävissä olosuhteissa. Eilisen kaltainen -14 kelpaisi sekin, kun oli tyyntäkin. Lämminhän ei ollut, mutta kyllä liikkuessa lämpinä pysyi.

[Sami Näätä]

Joka tapauksessa, toivottavasti peli pystytään pelaamaan ja mielellään siedettävissä olosuhteissa. Eilisen kaltainen -14 kelpaisi sekin, kun oli tyyntäkin. Lämminhän ei ollut, mutta kyllä liikkuessa lämpinä pysyi.

Näyttäisi siltä että huomenna pelataan reippaassa 20 asteen pakkasessa ja kunnon puhurissa. Kaippa tuollakin pärjää jos pysyy koko ajan liikkeessä. Tässä kohtaa on tosiaan varmaan molemmille edullista, että Wilpas antaa SaTolle pari lainamiestä niin kenenkään tarvi värjötellä penkillä pitkiä yhtäjaksoisia aikoja.

[D mies]

Wilppaan huominen treenimatsi ainakin on peruttu.

[w2frer]

Näyttäisi siltä että huomenna pelataan reippaassa 20 asteen pakkasessa ja kunnon puhurissa. Kaippa tuollakin pärjää jos pysyy koko ajan liikkeessä. Tässä kohtaa on tosiaan varmaan molemmille edullista, että Wilpas antaa SaTolle pari lainamiestä niin kenenkään tarvi värjötellä penkillä pitkiä yhtäjaksoisia aikoja.

Tosiaankin näyttäisi tulevan aika eksoottiset olosuhteet huomiselle, mutta toivottavasti peli saataisiin pelattua. Varmasti molemmille joukkueille olisi edullista saada peli alle tässä vaiheessa harjoituskautta. Pelissä vaan täytyy pelaajien välttää loukkantumisia, ja paleltumisia. Tällä hetkellä näyttäisi siltä, että W2:sta voisi joku pelaaja irrota "vuokralle" SaTo paitaan, eli porukka olisi keltapaidoilla huomiseen peliin paikalle tulossa tarpeeksi. Alustavia keskusteluja on käyty ainakin yhden pelaajan lainaamisesta, mutta mahdollista on, että joku muukin vielä irtoaisi. W2:sen kokoonpanossa on huomisessa pelissä kuitenkin aika monta uutta pelaajaa, mitä choutsi kuitenkin haluaa käyttää omassa kokoonpanossan, että näkee miten kukin pelaa. Tärkeintä kuitenkin on se että kentänlaidalla ei tarvitsisi kenenkään muun paleltua, kuin kyseisen choutsin.

ps. se "vuokrattu" pelaaja on aika kovantason kaveri. Yksi viimekauden parhaista W2 pelureista. Ei voi ainakaan W2:sta syyttää, ettei olisi SaTolle annettu pelissä tasoitusta  

[w2frer]

Wilppaan huominen treenimatsi ainakin on peruttu.

Tarkoittanee edustusjoukkueen peliä!?

[D mies]

Jep, eli Wilpas - ÅIFK II klo 15.00.