www.jalkapalloilijanravitsemus.net

Steven · 04.01.2007 klo 17:17:57

Terve!

Olen koonnut tietoa ravitsemuksesta jalkapalloa silmällä pitäen. Jos asia kiinnostaa, niin ei muuta kun vierailemaan osoitteeseen www.jalkapalloilijanravitsemus.net

p.s. Palautettaa saa antaa ja kysymyksiä esittää

rexa · 04.01.2007 klo 20:53:30

Fundamentalisti · 04.01.2007 klo 21:12:48

Todellista eteenpäinmenoa.

Luyindula · 04.01.2007 klo 21:15:04

Positiivista

BlackSpider · 04.01.2007 klo 21:20:42

Miten se eroaa potkupalloilijan ravinnosta??

Dickinson · 04.01.2007 klo 21:22:48

Lainaus käyttäjältä: BlackSpider - 04.01.2007 klo 21:20:42
Miten se eroaa potkupalloilijan ravinnosta??

Vähemmän kaljaa.

Sivustolle

Johnny99 · 08.01.2007 klo 21:45:09

Hyvältä näyttää.

edit

Saako näitä kopioida eteenpäin jos mainitsee lähteen?

BlackSpider · 09.01.2007 klo 00:47:43

Lainaus käyttäjältä: Johnny99 - 08.01.2007 klo 21:45:09
Hyvältä näyttää.

edit

Saako näitä kopioida eteenpäin jos mainitsee lähteen?

Tietenkin, sehän on internetissä.

Steven · 09.01.2007 klo 01:15:46

Kyllä saa kopioida - kunhan tosiaan mainitsee lähteen!

linko · 09.01.2007 klo 09:01:34

Hyvät sivut ja mielenkiintoisia juttujahan tuonne on lisätty

MuleFukker · 09.01.2007 klo 10:42:31

Hieman toiseenkin suuntaan kritiikkiä...

Kun sua nuo ravitsemusasiat selvästikin kiinnostaa niin perehdypä vähähiilihydraattisen ja paleoliittisen ruokavalion teorioihin. Oli itselle oikea silmien aukaisija - nuo viralliset ravintosuositukset kun ei oikein perustu mihinkään, saavat vain persjalkaisen alkuperäiskansan lihomaan ja kuolemaan sv-tauteihin, syöpiin ja kakkostyypin diabetekseen.

Vaivannäöllesi kuitenkin varaukseton

jmh77 · 09.01.2007 klo 10:44:11

Ihan tuttua perusasiaa - ja mihinkäs nuo tuosta muuttuisivat! Kuitenkin hyvä, että sivuilla keskitytty yhden lajin vaatimuksiin ja ominaisuuksiin. Kuitenkin hieman lisää lajinomaisuutta olisin odottanut, joka tapuksessa toimiva paketti ja eteenpäin menon tuntua on!

Kolomen Kopeekan Keegan · 09.01.2007 klo 12:35:23

Erinomaista

Steven · 09.01.2007 klo 16:33:32

Lainaus käyttäjältä: MuleFukker - 09.01.2007 klo 10:42:31
Hieman toiseenkin suuntaan kritiikkiä...

Kun sua nuo ravitsemusasiat selvästikin kiinnostaa niin perehdypä vähähiilihydraattisen ja paleoliittisen ruokavalion teorioihin. Oli itselle oikea silmien aukaisija - nuo viralliset ravintosuositukset kun ei oikein perustu mihinkään, saavat vain persjalkaisen alkuperäiskansan lihomaan ja kuolemaan sv-tauteihin, syöpiin ja kakkostyypin diabetekseen.

Vaivannäöllesi kuitenkin varaukseton

Jossain toisessa yhteydessä voisin puhua vähähiilihydraattisen ruokavalion puolesta, mutta keskusteltaessa jalkapalloilijan ravitsemuksesta en sitä tee. Riittävällä hiilihydraattien saannilla on yhteys pelaamisen nautittavuuteen ja suorituskykyyn. Pelaaminen tapahtuu rasitustasolla, jolla käytetään pääsääntöisesti hiilihydraatteja energianlähteenä ja näiden varastojen ehtyminen johtaa suorituskyvyn laskuun. On siis tärkeää syödä runsaasti hiilihydraatteja, jotta elimistön hiilihydraattivarastot olisivat riittävät. Siksi jalkapalloilijalle on vaikea suositella vähähiilihydraattista ruokavaliota. Ns. nopeat hiilihydraatit voivat olla terveydelle vaarallisia, siksi ruokavalion pitäisi koostua kuitupitoisista hiilihydraateista.

Lainaus käyttäjältä: jmh77 - 09.01.2007 klo 10:44:11
Ihan tuttua perusasiaa - ja mihinkäs nuo tuosta muuttuisivat! Kuitenkin hyvä, että sivuilla keskitytty yhden lajin vaatimuksiin ja ominaisuuksiin. Kuitenkin hieman lisää lajinomaisuutta olisin odottanut, joka tapuksessa toimiva paketti ja eteenpäin menon tuntua on!

Lajinomaisuutta pyrin lisäämään tulevaisuudessa. Kommenteja, kokemuksia ja kysymyksiä aiheesta otan mielelläni vastaan. Valitettavasti jalkapalloilijan ravitsemuksesta on olemassa vähän kirjallisuutta, joten paljon joutuu soveltamaan itse. Tänään postista tullut Nutrition and Football (Edited by R.J.Maughan) odottaa pöydällä lukemista. Kyseessä on ensimmäinen tieteellinen opus aiheesta. Vaikuttaa erittäin lupaavalta.

Kiitos kommenteista!

Janne