Kuntosaliharjoittelu ja jalkapallo

[jacquesnorris]

Miten jalkapalloilijan kannattaisi harjoitella kuntosalilla?

Pukki kuuluu vääntävän keskivartalotreeniä (kaksinkamppailut), mutta itsellä ehkä isompana ongelmana se, että pitäisi saada jalkoihin vähän nopeutta (ja koordinaatiota/herkkyyttä?) - sekä harhautteluun että tietysti nopeisiin spurtteihin, yms.

Löytyykö jotain kirjaa tai linkkiä tai vastaavaa?

[Kakaa]

Fyysinen harjoittelu -topicissa tästä asiaa, joten kurkkaa sinne..