Treenivinkkejä?

[G. Di Amore#17]

Ollaaan kaveriporukassa panemassa tiimiä kasaan harrastesarjaan kaudelle 2010.
ja kaikki ovat erittäin kokemattomia. SORMI SUUSSA

[morcenardo]

Erkat mailaan ja lapa jäähän mjitaaah?

[Anssi6]

Tässä semmonen hyvä treeniohjelma harraste sarjaan:

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Tunnin höntsät ja oluelle
To: Lepo
Pe: Olutta paljon
La: Krapula höntsät nii kauan kuin kukin jaksaa ja illalla palautus oluet
Su: Krapulaa

[G. Di Amore#17]

Tässä semmonen hyvä treeniohjelma harraste sarjaan:

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Tunnin höntsät ja oluelle
To: Lepo
Pe: Olutta paljon
La: Krapula höntsät nii kauan kuin kukin jaksaa ja illalla palautus oluet
Su: Krapulaa

Korvan taakse  

[jiibzter]

Tässä semmonen hyvä treeniohjelma harraste sarjaan:

Meillä on täsmälleen tuommoinen ohjelma La aamun treenit ovat ihania..

[Jokoma]

Tässä semmonen hyvä treeniohjelma harraste sarjaan:

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Tunnin höntsät ja oluelle
To: Lepo
Pe: Olutta paljon
La: Krapula höntsät nii kauan kuin kukin jaksaa ja illalla palautus oluet
Su: Krapulaa

Melko samaa löytyy meidänkin joukkueelta, keskiviikkona tosin 2h ja krapulapelit on sunnuntai-illalla, jotta saadaan isompi osaanotto krapulaisia ja mökiltä palaavia. Toimii siis myös aladivareissa

[John McClane]

Jos mieli tekee koittaa jotain muutakin kuin pelailua reeneissä niin alottelijoille ihan hyviä harjotteita ovat erilaiset syöttömyllyt, joissa oppii syöttötekniikkaa. Pelaaminen kun on melko turhauttavaa, jos syötöt pomppii mihin sattuu.

Näiden lisäksi hyvä harjoite on "väripeli", jossa jaetaan porukka kolmeen osaan ja pelataan esim. boksin sisällä (tai alueella joka tuntuu sopivan kokoiselta). Pelissä kaksi joukkuetta pitää palloa alueella ja kolmas jengi karvaa. Riiston jälkeen pallon menettänyt porukka joutuu keskelle. Tässä opitaan vähän liikkumaan tilanteiden mukaan (yksilönä ja joukkueena) ja saadaan kaikille pelinomaisia tilanteita hyvällä tempolla.

Toki voi myös vetää höntsät ja ottaa brenkkua