Treenaaminen.

[-Guz-]

Olisiko kellään antaa hyvää YKSILÖtreeni ohjelmaa junnulle joka aikoo loppukesästä päästä vielä kovaan pelikuntoon. Eli treeni ohjelmaa missä ei ole joukkueharjoitteluja ja ohjelma voisi kattoo koko viikon lepopäivineen.

[Quaresma]

Vähän myöhään oot liikkeellä. 1kk:ssa ei mitään ihmeitä saada aikaan.

[Le pakko]

Suosittelen ettet edes tältä foorumilta kysyisi minkään sortin treeniohjelmaa, vaan mielummin joltain muulta ja mielummin tutulta ihmiseltä esim. valmentajaltasi. Syynä tähän on se, että riippuen siitä haluatko treenata lihaksia vai yleistä kuntoa ja kestävyyttä vai kaikkea tätä kokonaisuutena tulet saamaan täältä monia erilaisia vastauksia tyyliin tee näin tai noin ja valitettavaa on että suurin osa niistä on varmasti täysin virheellisiä neuvoja. Toisin kun taas valmentajasi tuntee sinut ja tietää varmasti jollain tasolla ns. kehitys tarpeesi, osaa hän neuvoa sinua parhaiten tai ainakin tuntee jonkun jolta tietoa löytyy. Ja kun olet saanut ohjelman kasaan niin treenaat rauhassa talven läpi ensi kautta varten ja olet taatusti kovemmassa kunnossa kuin FF2 foorumilta löydetyn 1 kk:den ihme treenin avulla.